宮腔粘連可通過(guò)規范操作宮腔手術(shù)、積極治療婦科炎癥、科學(xué)避孕、定期婦科檢查、避免多次人工流產(chǎn)等方式預防。宮腔粘連通常由子宮內膜損傷、感染等因素引起，可能表現為月經(jīng)量減少、周期性腹痛等癥狀。

1、規范操作宮腔手術(shù)

宮腔手術(shù)如人工流產(chǎn)、刮宮等操作不規范可能導致子宮內膜基底層損傷。選擇正規醫療機構，由經(jīng)驗豐富的醫生使用宮腔鏡等精細器械操作，可降低器械直接刮傷子宮壁的概率。術(shù)后遵醫囑使用雌激素類(lèi)藥物如戊酸雌二醇片促進(jìn)內膜修復。

2、積極治療婦科炎癥

慢性子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥可能引起纖維蛋白滲出導致粘連。出現異常陰道分泌物、下腹墜痛等癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫進(jìn)行病原體檢測，遵醫囑使用抗生素如甲硝唑片、頭孢克肟分散片控制感染，必要時(shí)配合物理治療促進(jìn)炎癥吸收。

3、科學(xué)避孕

采用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、避孕套等方式科學(xué)避孕，減少非意愿妊娠導致的人工流產(chǎn)次數。尤其流產(chǎn)后半年內需嚴格避孕，避免短期內重復宮腔操作。哺乳期、圍絕經(jīng)期等特殊階段也需做好避孕措施。

4、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科超聲和陰道分泌物檢查，及時(shí)發(fā)現子宮內膜異?；驖撛诟腥?。既往有宮腔操作史者可在月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行宮腔鏡檢查，早期發(fā)現輕度粘連可通過(guò)宮腔鏡鈍性分離，避免發(fā)展為致密粘連。

5、避免多次人工流產(chǎn)

重復人工流產(chǎn)會(huì )顯著(zhù)增加宮腔粘連風(fēng)險，3次以上流產(chǎn)者粘連概率明顯上升。意外妊娠后應充分評估，優(yōu)先考慮藥物流產(chǎn)如米非司酮片聯(lián)合米索前列醇片，其對內膜損傷小于手術(shù)流產(chǎn)。流產(chǎn)后按規范服用益母草顆粒等藥物促進(jìn)子宮復舊。

保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)內褲并每日更換。經(jīng)期避免盆浴和性生活，衛生巾每2-3小時(shí)更換一次。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適量食用豆漿、黑芝麻等含植物雌激素的食物。出現月經(jīng)異?；蛳赂固弁闯掷m不緩解時(shí)，需及時(shí)至婦科就診，通過(guò)超聲或宮腔鏡明確診斷。備孕女性可提前進(jìn)行宮腔評估，必要時(shí)行宮腔粘連分離術(shù)改善妊娠環(huán)境。