勃起不持久可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方式改善。該癥狀可能與心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異常或慢性疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

改善飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂高糖食物攝入，增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上。嚴(yán)格戒煙限酒，避免熬夜等不良習(xí)慣。這類干預(yù)有助于改善血管內(nèi)皮功能，提升整體血液循環(huán)效率。

2、心理疏導(dǎo)

針對(duì)焦慮抑郁等心理因素導(dǎo)致的勃起障礙，可接受認(rèn)知行為治療。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒，必要時(shí)可聯(lián)合心理咨詢。建立健康的性觀念，避免過(guò)度關(guān)注持續(xù)時(shí)間，減輕心理壓力。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片等改善血流。對(duì)于睪酮低下者可能需補(bǔ)充十一酸睪酮膠丸。合并慢性病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病，如高血壓患者使用纈沙坦膠囊時(shí)需注意藥物相互作用。

4、物理治療

低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)陰莖血管新生，真空負(fù)壓裝置能輔助改善勃起硬度。盆底肌訓(xùn)練通過(guò)增強(qiáng)肌肉控制力延長(zhǎng)勃起時(shí)間，每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組10-15次。

5、手術(shù)干預(yù)

嚴(yán)重血管性病變者可考慮陰莖血管重建術(shù)，藥物無(wú)效的器質(zhì)性病變患者可能需陰莖假體植入術(shù)。術(shù)前需完善超聲、造影等檢查評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防并發(fā)癥。

建議記錄勃起頻率和持續(xù)時(shí)間變化，定期復(fù)查血糖血脂等指標(biāo)。避免自行服用壯陽(yáng)保健品，所有治療需在男科或泌尿外科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。保持適度性生活頻率，伴侶間加強(qiáng)溝通可顯著改善性生活質(zhì)量。合并糖尿病等慢性病時(shí)需優(yōu)先控制原發(fā)病，勃起功能可能隨基礎(chǔ)病情改善而恢復(fù)。