糖尿病患者肩周炎容易發(fā)生的人們 轉(zhuǎn)可以緩解糖尿病肩膀
提起糖尿病并發(fā)癥，很容易考慮糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，很少聽(tīng)說(shuō)會(huì)影響肩關(guān)節(jié)，引起肩周炎。事實(shí)上，肩周炎也是糖尿病的警報(bào)信號(hào)之一，對(duì)于50歲以上的中老年人來(lái)說(shuō)更是如此。
肩周炎也是糖尿病信號(hào)
糖尿病患者血管硬化、狹窄、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不足、代謝障礙、神經(jīng)變性、感覺(jué)減退或喪失。此時(shí)，即使關(guān)節(jié)受損，患者也不知道，無(wú)法通過(guò)控制運(yùn)動(dòng)和休息來(lái)改善，可能會(huì)造成更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)內(nèi)及附近骨質(zhì)反復(fù)損傷，造成韌帶松弛，軟骨軟化或脫落，可引起關(guān)節(jié)炎癥狀。這個(gè)關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于腳，其次是膝蓋，肩膀、肘部、手指、腰骶關(guān)節(jié)、骶骨關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等也可以發(fā)生。患者雖然沒(méi)有明顯的局部發(fā)熱、紅腫、疼痛、關(guān)節(jié)障礙等，但也有失去雙下肢襪子狀皮膚的人。
如果沒(méi)有外傷等原因，出現(xiàn)單側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛等情況，高度的警惕，在就診骨科、按摩科之前，要做血糖檢查，明確是否是糖尿病引起的。
疫情調(diào)查結(jié)果表明，糖尿病患者是肩周炎的好人。據(jù)專家學(xué)者研究，1型糖尿病患者肩周炎患病率約為10%，2型糖尿病患者肩周炎患病率達(dá)22.4%。這可能是因?yàn)樘悄虿』颊叩母哐侨菀讚p傷小血管壁，影響供血，局部腫脹。這種病變發(fā)生在肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織，特別是肩周容易磨損、老化的肌腱和關(guān)節(jié)囊，加重了該部位的炎癥反應(yīng)，誘發(fā)了肩周炎。
旋轉(zhuǎn)臂運(yùn)動(dòng)可以緩解糖尿病肩
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，為了緩解肩膀的疼痛，經(jīng)常做旋轉(zhuǎn)臂運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防關(guān)節(jié)囊、肩胛、肱二頭肌腱等的粘連。
具體方法:取站位，雙腳微屈，平靜呼吸后，左臂自前向后，右臂自后向前(雙臂旋轉(zhuǎn)方向相反)，以身體為中心畫(huà)圈，2~3分鐘后，反方向反復(fù)旋轉(zhuǎn)臂動(dòng)作2~3分鐘。每天早晚各練一次，應(yīng)該長(zhǎng)期練習(xí)。
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