糖尿病患者肩周炎容易發(fā)生的人們 轉可以緩解糖尿病肩膀
提起糖尿病并發(fā)癥，很容易考慮糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病視網膜病變等，很少聽說會影響肩關節(jié)，引起肩周炎。事實上，肩周炎也是糖尿病的警報信號之一，對于50歲以上的中老年人來說更是如此。
肩周炎也是糖尿病信號
糖尿病患者血管硬化、狹窄、神經營養(yǎng)不足、代謝障礙、神經變性、感覺減退或喪失。此時，即使關節(jié)受損，患者也不知道，無法通過控制運動和休息來改善，可能會造成更嚴重的關節(jié)損傷。關節(jié)內及附近骨質反復損傷，造成韌帶松弛，軟骨軟化或脫落，可引起關節(jié)炎癥狀。這個關節(jié)炎多見于腳，其次是膝蓋，肩膀、肘部、手指、腰骶關節(jié)、骶骨關節(jié)、髖關節(jié)等也可以發(fā)生。患者雖然沒有明顯的局部發(fā)熱、紅腫、疼痛、關節(jié)障礙等，但也有失去雙下肢襪子狀皮膚的人。
如果沒有外傷等原因，出現單側肩關節(jié)疼痛等情況，高度的警惕，在就診骨科、按摩科之前，要做血糖檢查，明確是否是糖尿病引起的。
疫情調查結果表明，糖尿病患者是肩周炎的好人。據專家學者研究，1型糖尿病患者肩周炎患病率約為10%，2型糖尿病患者肩周炎患病率達22.4%。這可能是因為糖尿病患者的高血糖容易損傷小血管壁，影響供血，局部腫脹。這種病變發(fā)生在肩關節(jié)周圍的軟組織，特別是肩周容易磨損、老化的肌腱和關節(jié)囊，加重了該部位的炎癥反應，誘發(fā)了肩周炎。
旋轉臂運動可以緩解糖尿病肩
運動醫(yī)學專家認為，對于這些人來說，為了緩解肩膀的疼痛，經常做旋轉臂運動，可以有效地促進局部血液循環(huán)，預防關節(jié)囊、肩胛、肱二頭肌腱等的粘連。
具體方法:取站位，雙腳微屈，平靜呼吸后，左臂自前向后，右臂自后向前(雙臂旋轉方向相反)，以身體為中心畫圈，2~3分鐘后，反方向反復旋轉臂動作2~3分鐘。每天早晚各練一次，應該長期練習。
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