出現多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢等癥狀需警惕糖尿病。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。典型癥狀包括血糖異常升高、口渴明顯、排尿頻繁、容易饑餓、傷口愈合緩慢等。建議及時(shí)就醫檢查血糖水平，確診后需遵醫囑進(jìn)行規范治療。

1、多飲

糖尿病患者由于血糖濃度過(guò)高，導致血漿滲透壓上升，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)持續性口渴感?；颊呙咳诊嬎靠赡艹^(guò)3000毫升，但仍感覺(jué)口干舌燥。這種情況與腎臟排出大量葡萄糖時(shí)帶走水分有關(guān)。建議監測24小時(shí)飲水量，避免飲用含糖飲料，可選擇淡茶水或無(wú)糖電解質(zhì)水。

2、多食

胰島素功能異常導致葡萄糖無(wú)法有效被細胞利用，機體誤判為能量不足而頻繁產(chǎn)生饑餓感?；颊呖赡艹霈F餐后1-2小時(shí)即感饑餓，伴有無(wú)力、心慌等低血糖樣反應。這與胰島β細胞功能減退、胰高血糖素分泌異常有關(guān)。建議采用少量多餐方式，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。

3、多尿

血糖超過(guò)腎糖閾時(shí)，大量葡萄糖從尿液中排出并帶走水分，導致24小時(shí)尿量可達2500-4000毫升。夜尿增多尤為明顯，可能影響睡眠質(zhì)量。長(cháng)期多尿可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂。建議記錄排尿日記，睡前2小時(shí)限制飲水，必要時(shí)檢測尿糖和尿微量白蛋白。

4、體重下降

未治療的糖尿病患者可能在1-3個(gè)月內體重減輕5-10公斤，這與葡萄糖利用障礙、脂肪分解加速有關(guān)。典型表現為食欲正常但體重持續降低，肌肉組織逐漸減少。需與甲亢、惡性腫瘤等疾病鑒別。建議每周固定時(shí)間測量體重，結合飲食記錄分析原因。

5、皮膚瘙癢

高血糖導致皮膚神經(jīng)末梢功能異常，微循環(huán)障礙引發(fā)皮膚干燥脫屑，常見(jiàn)于四肢伸側和會(huì )陰部?？赡馨殡S皮膚反復感染、傷口愈合延遲。這與糖基化終產(chǎn)物沉積、汗腺分泌減少有關(guān)。建議使用中性沐浴露，浴后及時(shí)涂抹保濕霜，避免抓撓防止繼發(fā)感染。

糖尿病患者應建立規律的三餐時(shí)間，主食選擇全谷物和雜豆類(lèi)，每日蔬菜攝入不少于500克。適宜進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周累計150分鐘以上。定期監測空腹和餐后血糖，每3個(gè)月檢查糖化血紅蛋白。注意足部護理，選擇透氣棉襪和寬松鞋子。出現視力模糊、手足麻木等癥狀需立即就醫。保持良好作息和情緒穩定有助于血糖控制。