糖尿病的主因是什么
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病的主因是胰島素分泌異?；蚶眯式档?，導致血糖水平無(wú)法正?？刂?。根據具體情況，這種疾病分為1型和2型，兩者的成因和機制有所不同，需要區別對待。
1型糖尿病主要是由免疫系統錯誤攻擊胰島細胞導致胰島素分泌完全或幾乎完全喪失。通常，這與遺傳因素和環(huán)境觸發(fā)因素（如病毒感染）相關(guān)。而2型糖尿病則更多地與生活方式掛鉤，核心問(wèn)題在于胰島素抵抗，也就是身體對胰島素的敏感性下降，胰島需要分泌更多的胰島素來(lái)達到降低血糖的效果，但隨著(zhù)胰島功能逐漸衰退，血糖失控。
肥胖、不良飲食習慣和缺乏運動(dòng)是誘發(fā)2型糖尿病的關(guān)鍵因素。長(cháng)期高糖、高脂飲食會(huì )加重代謝負擔，而久坐的生活方式則導致身體對胰島素的利用能力下降。家族遺傳、年齡增長(cháng)和壓力等也會(huì )增加患病風(fēng)險。
預防和管理糖尿病，需要注重健康習慣的養成。均衡飲食，選擇全谷物、蔬菜和瘦蛋白為主的飲食；適量運動(dòng)，比如每天快步走30分鐘；控制體重，避免肥胖。同時(shí)，定期監測血糖，特別是如果有家族史或其他風(fēng)險因素的人群，一旦發(fā)現異常應及時(shí)就醫與醫生溝通。健康管理從改變生活方式和培養健康意識開(kāi)始，能極大降低患糖尿病的概率。
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