梔子花泡水喝的功效與作用
關鍵詞：
梔子
梔子花泡水喝具有清熱解毒、涼血止血、鎮(zhèn)靜安神的功效，適合緩解咽喉腫痛、目赤腫痛及輕度焦慮癥狀。其活性成分梔子苷、綠原酸等具有抗炎、抗氧化作用，但需注意脾胃虛寒者慎用。
1. 清熱解毒
梔子花中的梔子苷能抑制多種致病菌生長，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌的抑制率可達60%以上。夏季用5-6朵干花沸水沖泡10分鐘，每日飲用不超過800ml，可緩解暑熱引起的口干舌燥。搭配金銀花或菊花各3g效果更佳，但連續(xù)飲用不宜超過7天。
2. 涼血止血
臨床研究顯示梔子花提取物可使凝血時間縮短30%，對牙齦出血、鼻衄有輔助療效。取新鮮梔子花10g搗碎后加蜂蜜調服，或與白茅根15g同煎。月經(jīng)量多者建議經(jīng)期前3天開始飲用，每日200ml溫服，需避開經(jīng)期高峰期使用。
3. 調節(jié)情緒
梔子花揮發(fā)油中含有的芳樟醇能促進γ-氨基丁酸分泌，改善睡眠質量。失眠患者可取干花3g與酸棗仁10g共同燜泡，睡前1小時飲用150ml。焦慮人群可配合薰衣草2g制成香包放置枕邊，但抑郁癥患者需在醫(yī)師指導下使用。
梔子花泡水需選用未施農(nóng)藥的栽培品種，野生梔子可能含有過量重金屬。正常體質每周飲用3-4次為宜，長期大量服用可能引起腹瀉。孕婦、低血壓患者及正在服用抗凝藥物者禁用，出現(xiàn)皮疹、嘔吐應立即停用并就醫(yī)。建議首次飲用者從50ml開始測試耐受性。
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