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安全期
女性安全期是指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時(shí)段，通常指月經(jīng)來(lái)潮前7天和月經(jīng)結束后8天，但安全期并非絕對安全，仍存在意外懷孕風(fēng)險。安全期推算需結合月經(jīng)周期規律性、基礎體溫測量、宮頸黏液觀(guān)察等方法綜合判斷。
月經(jīng)周期規律的女性可通過(guò)日歷法推算安全期，從本次月經(jīng)第一天開(kāi)始計算，前7天和后8天為相對安全期。但排卵受情緒、藥物、疾病等因素影響可能提前或延后，精子在女性生殖道內可存活2-3天，這些因素都會(huì )增加安全期避孕的失敗率?；A體溫法需每日晨起測量靜息體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續至下次月經(jīng)來(lái)潮，體溫升高3天后至月經(jīng)來(lái)潮前為安全期。宮頸黏液觀(guān)察法通過(guò)檢測分泌物性狀變化判斷，黏液變得清澈、滑潤、彈性增加時(shí)提示排卵期臨近，黏液干燥粘稠階段可能為安全期。
安全期避孕法適合月經(jīng)周期規律、能堅持記錄體征且能接受一定避孕失敗率的女性。月經(jīng)周期不規律、產(chǎn)后哺乳期、圍絕經(jīng)期女性不適合采用此法。使用安全期避孕時(shí)建議結合避孕套等屏障避孕法，避免性傳播疾病感染風(fēng)險。若出現月經(jīng)延遲、異常出血等情況需及時(shí)就醫排除妊娠及相關(guān)疾病。
保持規律作息、均衡飲食、適度運動(dòng)有助于維持月經(jīng)周期穩定。避免過(guò)度節食、劇烈運動(dòng)、精神壓力等干擾內分泌的因素。建議所有女性定期進(jìn)行婦科檢查，根據自身情況在醫生指導下選擇適合的避孕方式。緊急避孕藥僅作為無(wú)保護性行為后的補救措施，不能替代常規避孕方法。
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