醫生告誡：一旦患上鼻炎，夏季這3件事就別做了，不要害了自己！
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鼻炎
一到換季就噴嚏連天，紙巾消耗量比喝水還快？鼻炎患者的苦只有自己知道。那些你以為能緩解癥狀的"妙招"，可能正在悄悄加重問(wèn)題。今天就來(lái)扒一扒鼻炎患者最該避開(kāi)的3個(gè)夏季陷阱，別讓這些習慣毀了你的呼吸自由！
一、空調直吹一時(shí)爽
1、冷空氣刺激鼻腔黏膜
把空調溫度調得太低，冷風(fēng)直接對著(zhù)臉吹，會(huì )讓本就敏感的鼻黏膜雪上加霜。建議把出風(fēng)口調成向上吹，室溫保持在26℃左右最舒適。
2、忽視空調清潔
濾網(wǎng)上堆積的灰塵螨蟲(chóng)，會(huì )隨著(zhù)冷風(fēng)在室內循環(huán)。每?jì)芍芮逑匆淮螢V網(wǎng)，使用前最好請專(zhuān)業(yè)人員深度清潔。
二、游泳消暑暗藏危.機
1、泳池消毒劑刺激
氯氣會(huì )損傷鼻黏膜的纖毛功能，游完泳總覺(jué)得鼻子更堵了？盡量選擇臭氧消毒的泳池，游完后立即用生理鹽水沖洗鼻腔。
2、跳水憋氣傷鼻竇
從高處跳水時(shí)的水壓沖擊，可能讓鼻腔分泌物逆流進(jìn)鼻竇。鼻炎發(fā)作期最好避免跳水，游泳時(shí)也要注意換氣技巧。
三、這些解暑習慣要調整
1、冰飲喝得太急
猛灌冰鎮飲料會(huì )導致鼻黏膜血管突然收縮，接著(zhù)又反射性擴張，反而加重鼻塞。小口慢飲常溫飲品更明智。
2、過(guò)度依賴(lài)鼻噴劑
某些快速通氣的噴劑使用超過(guò)一周會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)，造成"反跳性鼻塞"。建議選擇生理性海水噴霧，每天使用不超過(guò)3次。
3、夜間貪涼不蓋被
睡著(zhù)后免疫力下降，空調房不蓋被子容易著(zhù)涼。準備條薄毯蓋住腹部，穿雙薄襪子睡覺(jué)能減少鼻腔刺激。
特別提醒：出現黃綠色膿涕、持續頭痛時(shí)要及時(shí)就醫，這可能是鼻竇炎加重的信號。記住，鼻炎調理是個(gè)持久戰，避開(kāi)這些雷區的同時(shí)，堅持用生理鹽水洗鼻、適當運動(dòng)增強體質(zhì)更重要。這個(gè)夏天，愿你能自由呼吸每一口空氣！
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