粉刺可通過日常清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、醫(yī)美治療等方式改善。粉刺通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、不良生活習慣等因素有關。

1、日常清潔

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用含皂基或刺激性成分的洗面奶。清潔后及時使用控油型爽膚水幫助收斂毛孔，可選擇含金縷梅、茶樹精油等成分的產(chǎn)品。油性肌膚可每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂，但需避開粉刺破損部位。清潔時水溫保持在30-35攝氏度，過熱會刺激皮脂腺分泌。

2、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程，減少粉刺形成，但需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，使用時可能出現(xiàn)皮膚干燥脫屑?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥性粉刺，可抑制細菌蛋白質(zhì)合成。阿達帕林凝膠屬于第三代維A酸類藥物，刺激性較小。硫磺軟膏適合油性皮膚，具有抑菌和溶解角質(zhì)作用。

3、口服藥物

多西環(huán)素片通過抑制細菌生長減輕炎癥反應，適用于中重度粉刺。異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，但需嚴格避孕并監(jiān)測肝功能。螺內(nèi)酯片能抗雄激素作用，適合女性激素相關粉刺。丹參酮膠囊具有抗炎和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效。維生素B6片可輔助調(diào)節(jié)皮脂代謝，需配合其他治療使用。

4、物理治療

粉刺針清除需由醫(yī)護人員操作，先蒸汽軟化角質(zhì)后無菌擠壓。紅藍光治療中藍光殺滅細菌，紅光減輕炎癥反應。果酸換膚使用20%-30%濃度甘醇酸，促進角質(zhì)脫落和毛孔疏通。微針治療通過機械刺激促進膠原再生，改善毛孔粗大。激光治療選擇1450nm波長可靶向破壞皮脂腺。

5、醫(yī)美治療

水楊酸煥膚能滲透毛孔溶解粉刺栓，同時具有抗炎作用。光子嫩膚通過選擇性光熱作用減少皮脂分泌。黃金微針結合射頻和微針技術，抑制皮脂腺活性。小氣泡清潔利用真空吸附原理深層清潔毛孔。射頻治療通過加熱真皮層收縮皮脂腺導管。

粉刺患者應保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。飲食減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。避免用手擠壓粉刺，防止繼發(fā)感染和瘢痕形成。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，紫外線會加重角化異常。壓力過大可能刺激雄激素分泌，建議通過運動、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒。若粉刺反復發(fā)作或出現(xiàn)囊腫結節(jié)，應及時到皮膚科就診。