腳踝扭傷腫了怎么治療
關(guān)鍵詞：
腳踝
腳踝扭傷腫了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式治療。腳踝扭傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節不穩、韌帶撕裂、骨折等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳踝扭傷后應立即停止活動(dòng)，避免負重行走或跑跳。使用護踝支具或彈性繃帶固定關(guān)節，減少韌帶二次損傷。急性期48小時(shí)內禁止熱敷或按摩，防止腫脹加重。若疼痛持續超過(guò)3天或無(wú)法承重，需就醫排除骨折。
2、冷敷處理
扭傷后24小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，用毛巾包裹冰袋避免凍傷。冷敷可收縮血管減輕腫脹，緩解局部疼痛。注意觀(guān)察皮膚顏色，若出現蒼白或麻木需暫停冷敷。48小時(shí)后可改用溫熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻避免過(guò)緊。包扎可減少組織液滲出，輔助穩定關(guān)節。夜間睡眠時(shí)需解除包扎，防止影響血液循環(huán)。若出現肢體遠端發(fā)紫或刺痛感，應立即松解繃帶。
4、抬高患肢
平躺時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？膳c冷敷同步進(jìn)行，每天抬高3-4次，每次持續30分鐘。注意避免膝關(guān)節過(guò)度彎曲，可在小腿下方墊軟枕保持舒適體位。
5、藥物治療
急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。嚴重腫脹可口服七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。若伴隨韌帶斷裂或撕脫性骨折，可能需手術(shù)修復。所有藥物均需在醫生指導下使用。
腳踝扭傷后2周內避免劇烈運動(dòng)，恢復期可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防關(guān)節僵硬。選擇低幫防滑鞋，運動(dòng)前充分熱身。日常飲食增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，促進(jìn)韌帶修復。若6周后仍存在關(guān)節不穩或反復腫脹，需復查核磁評估韌帶損傷程度。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！