決明子可作為枕頭填充物，具有安神助眠、清熱明目等功效，適合體質(zhì)偏熱或長(cháng)期用眼人群。

1、藥用特性：

決明子性微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)，含大黃酚、決明素等成分，通過(guò)頭部接觸可緩慢釋放藥效。其硬度適中，能對頸部穴位產(chǎn)生輕微按摩作用，促進(jìn)局部血液循環(huán)。使用前需曬干或低溫烘焙處理，避免潮濕霉變。

2、制作方法：

選用顆粒飽滿(mǎn)的炒制決明子，每枕用量約1.5-2公斤。采用雙層棉麻布料縫制枕套，內層為致密防漏層，外層選擇透氣性好的材質(zhì)?？纱钆滢挂虏?、菊花等草本，增強安神效果。初次使用建議鋪薄巾適應硬度。

3、適用人群：

適合肝火旺盛引起的失眠多夢(mèng)、高血壓伴頭暈目眩者。青少年用眼過(guò)度者使用可緩解視疲勞，更年期潮熱人群有助于調節植物神經(jīng)功能。孕婦、陽(yáng)虛怕冷體質(zhì)者慎用，皮膚過(guò)敏者需先局部測試。

4、養護要點(diǎn)：

每季度暴曬2-3小時(shí)殺菌除濕，避免水洗導致藥效流失。使用6-8個(gè)月后應更換填充物，長(cháng)期受壓會(huì )降低支撐性。出現明顯碎?；虍愇稌r(shí)需立即更換，受潮結塊可能滋生螨蟲(chóng)。

5、搭配方案：

與蕎麥殼1：1混合可增強透氣性，加入10%柏子仁提升安神效果。夏季可摻入薄荷葉碎末加強清涼感，冬季搭配艾絨溫經(jīng)通絡(luò )。枕高建議保持8-12厘米，配合頸椎生理曲度。

日?？蓪Q明子枕與磁石枕交替使用，晨起后做5分鐘頸部米字操。飲食搭配菊花枸杞茶疏肝明目，避免睡前飲用咖啡濃茶。定期進(jìn)行肩頸刮痧或風(fēng)池穴按摩，增強枕頭養生效果。過(guò)敏體質(zhì)者使用初期建議每周翻曬，出現紅疹應停用并咨詢(xún)中醫師。