中醫怎么治療老年焦慮癥
中醫治療老年焦慮癥以疏肝解郁、養心安神為主，常用方法包括中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝及膳食養生。
1、中藥調理：
肝氣郁結型可用柴胡疏肝散加減，含柴胡、香附、白芍等疏肝理氣藥材；心脾兩虛型推薦歸脾湯，含黃芪、黨參、龍眼肉等補益心脾成分；痰熱擾神型適用溫膽湯，含半夏、竹茹、陳皮等化痰清熱藥物。需根據體質(zhì)辨證選方，療程一般2-3個(gè)月。
2、針灸療法：
選取百會(huì )、神門(mén)、內關(guān)等安神穴位，配合太沖、肝俞疏解肝郁。毫針淺刺配合艾灸心俞穴，每周3次可調節自主神經(jīng)功能。耳針療法選取心、肝、神門(mén)等耳穴貼壓王不留行籽，每日按壓3-5次刺激穴位。
3、推拿按摩：
指揉太陽(yáng)穴配合拿捏風(fēng)池穴緩解頭痛失眠，掌推膻中穴寬胸理氣。每日晨起按摩太沖穴100次疏肝解郁，睡前搓涌泉穴200次引火歸元?？膳浜现兴幘瓦M(jìn)行背部膀胱經(jīng)推拿，改善氣血循環(huán)。
4、情志調攝：
練習八段錦"搖頭擺尾去心火"式調節情緒，每日晨起練習30分鐘。通過(guò)書(shū)法、園藝等移情療法轉移注意力，避免獨處時(shí)過(guò)度思慮。建立規律作息，午間小憩不超過(guò)30分鐘。
5、膳食養生：
酸棗仁粥安神助眠：酸棗仁15g與粳米同煮；甘麥大棗湯養心除煩：甘草10g、小麥30g、大棗10枚煎水代茶；玫瑰花3g合歡花2g泡水疏肝解郁。忌食濃茶、咖啡等興奮性飲品。
建議每日進(jìn)行太極拳云手式練習配合呼吸調節，選擇百合、蓮子、山藥等食材煲湯食療。保持臥室環(huán)境安靜，使用薰衣草精油香薰輔助睡眠。癥狀持續加重或伴軀體化表現時(shí)需及時(shí)就醫，中西醫結合治療更佳。長(cháng)期焦慮者可通過(guò)五禽戲"鳥(niǎo)飛式"鍛煉改善心肺功能，配合耳穴埋豆鞏固療效。
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