除了戴套和吃藥還可以怎樣避孕
避孕方法除避孕套和藥物外，還包括宮內節育器、避孕針、皮下埋植、安全期計算、結扎手術(shù)。
1、宮內節育器：
通過(guò)子宮內放置銅環(huán)或激素裝置干擾受精卵著(zhù)床，適合長(cháng)期避孕需求。銅環(huán)可維持5-10年，含激素的曼月樂(lè )環(huán)能緩解痛經(jīng)但需每3-5年更換。需由醫生操作放置，可能出現經(jīng)期延長(cháng)或腰酸等副作用，定期超聲檢查位置是否偏移。
2、避孕針：
每月或每3個(gè)月注射孕激素抑制排卵，適合記性差或胃腸不耐受口服藥者。常見(jiàn)品牌如狄波-普維拉可能引起月經(jīng)紊亂，需配合鈣劑預防骨質(zhì)流失。哺乳期女性需選擇單一孕激素制劑，注射前需排除血栓病史。
3、皮下埋植：
在上臂皮下植入火柴棒大小的孕激素緩釋棒，有效期3-5年。依伴儂等產(chǎn)品避孕率達99%，取出后生育力快速恢復?？赡艹霈F不規則出血，前3個(gè)月需適應期，糖尿病患者需監測血糖變化。
4、安全期計算：
通過(guò)基礎體溫法、宮頸黏液觀(guān)察避開(kāi)排卵期，適合月經(jīng)周期規律者。需配合排卵試紙提升準確性，但壓力或疾病易導致周期紊亂，實(shí)際失敗率達20%。建議聯(lián)合體外排精降低風(fēng)險，不推薦作為主要避孕手段。
5、結扎手術(shù)：
女性輸卵管結扎或男性輸精管結扎屬永久避孕，適合無(wú)生育需求人群。顯微輸精管吻合術(shù)復通成功率約60%，腹腔鏡輸卵管復通則更復雜。術(shù)后需3個(gè)月精液檢查確認無(wú)精子，期間仍需其他避孕措施。
飲食可多攝入含鋅牡蠣、維生素E堅果輔助生殖系統健康，瑜伽或凱格爾運動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。使用殺精劑需注意過(guò)敏風(fēng)險，緊急避孕藥一年不超過(guò)3次。哺乳期建議屏障避孕法，產(chǎn)后42天子宮恢復后再選擇長(cháng)效措施，定期體檢排除避孕器具移位或激素代謝異常。
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