真空拔罐的使用方法主要包括選擇合適罐具、清潔皮膚、掌握吸拔力度、控制留罐時(shí)間、正確起罐五個(gè)步驟。真空拔罐通過(guò)負壓刺激經(jīng)絡(luò )穴位，常用于緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)等。

1、選罐：

根據施術(shù)部位選擇不同規格的真空罐。背部等肌肉豐厚處宜用大號罐直徑5-7厘米，四肢關(guān)節處適合中號罐3-5厘米，面部等敏感部位需選用特制小罐。罐體材質(zhì)以透明硅膠為佳，便于觀(guān)察皮膚變化。罐口應光滑無(wú)破損，抽氣閥門(mén)需檢查密封性。

2、備皮：

施術(shù)部位用75%酒精棉球螺旋式消毒，毛發(fā)密集處需剃除局部毛發(fā)。皮膚有破損、濕疹或靜脈曲張處禁止拔罐。冬季操作前可用熱毛巾敷3分鐘促進(jìn)毛孔舒張，提升罐體吸附效果。

3、吸拔：

將罐口垂直貼緊皮膚，通過(guò)抽氣槍分次抽取空氣，以罐內皮膚隆起3-4厘米為度。初次拔罐者負壓宜控制在-0.03至-0.05MPa，體質(zhì)強壯者可適當增加壓力。多罐同時(shí)使用時(shí)，罐間距應保持5厘米以上。

4、留罐：

常規保健留罐5-10分鐘，治療性拔罐不超過(guò)15分鐘。留罐期間觀(guān)察罐印變化，若出現紫黑瘀斑需提前起罐。年老體弱者首次拔罐時(shí)間減半，糖尿病患者嚴格控制留罐時(shí)間。

5、起罐：

拇指按壓罐口邊緣皮膚使空氣緩慢進(jìn)入，不可強行拔起。起罐后用干棉球按壓罐印止血，出現水泡需消毒后刺破涂紫草油。同一部位重復拔罐需間隔2-3天，罐印未消退前避免沾水。

拔罐后24小時(shí)內忌食生冷辛辣，可飲用紅棗枸杞茶補益氣血。施術(shù)完畢建議靜臥休息15分鐘，避免立即吹風(fēng)受涼。配合艾灸足三里穴能增強拔罐效果，每周拔罐不宜超過(guò)3次。若出現頭暈惡心等不適，應立即平臥并按壓合谷穴。傳統拔罐療法需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行，嚴重貧血、皮膚過(guò)敏及孕婦禁用此法。