用力搬東西后腰疼怎么回事
關(guān)鍵詞：
腰疼
用力搬東西后腰疼可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、肌肉痙攣等癥狀，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、肌肉拉傷
搬運重物時腰部肌肉過度收縮可能導(dǎo)致纖維撕裂。急性期會出現(xiàn)刺痛和腫脹，48小時內(nèi)可用冰敷減輕炎癥，后期可配合紅外線照射或推拿手法松解粘連。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、腰椎間盤突出
突然負重可能使髓核從破裂的纖維環(huán)中突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為放射性下肢麻木，咳嗽時腰痛加劇。需臥床休息1-2周，急性期可靜脈滴注甘露醇注射液脫水減壓，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
3、腰肌勞損
長期反復(fù)彎腰勞作易造成豎脊肌慢性損傷。表現(xiàn)為晨起僵硬和酸脹感，熱敷后緩解。建議使用遠紅外治療儀每日照射20分鐘，或外敷麝香壯骨膏促進血液循環(huán)。日常應(yīng)加強五點支撐法鍛煉增強核心肌群。
4、骨質(zhì)疏松
椎體骨量降低時輕微外力即可引發(fā)顯微骨折。中老年患者多見身高變矮和夜間隱痛，需檢測骨密度?；A(chǔ)治療包括碳酸鈣D3片聯(lián)合阿侖膦酸鈉片，疼痛劇烈時可短期服用洛索洛芬鈉片。須預(yù)防跌倒并增加日照時間。
5、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂
突然扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯位。特征為特定體位時突發(fā)劇痛伴活動卡頓，可通過斜扳法復(fù)位。急性期用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，配合微波理療每日1次。慢性期需進行懸吊訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腰痛緩解后3個月內(nèi)應(yīng)避免提舉超過5公斤的重物，使用護腰支撐時每日不超過4小時以防肌肉萎縮。睡眠選擇硬板床并在膝下墊枕，坐姿保持腰椎前凸弧度。每周進行2-3次游泳或八段錦鍛煉，飲食多攝入牛奶、蝦皮等高鈣食物。若疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就診。
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