辣椒辣手可通過冷水沖洗、酒精擦拭、食用油溶解、酸性物質(zhì)中和、牛奶浸泡等方式緩解。辣椒素刺激皮膚引發(fā)灼燒感，主要與接觸時間、皮膚敏感度、辣椒品種等因素相關(guān)。

1、冷水沖洗：

立即用流動冷水沖洗患處10-15分鐘，低溫能收縮毛細(xì)血管，減緩辣椒素擴散速度。避免使用熱水，高溫會加速皮膚毛孔擴張加重灼痛感。沖洗后可用干凈毛巾輕拍吸水，勿用力摩擦。

2、酒精擦拭：

醫(yī)用酒精或含酒精的洗手液可溶解辣椒素。用棉球蘸取75%酒精輕柔擦拭皮膚，重復(fù)2-3次直至灼熱感減輕。酒精揮發(fā)時會帶走部分辣椒素，但對破損皮膚可能產(chǎn)生刺激。

3、食用油溶解：

橄欖油、花生油等食用油能溶解脂溶性辣椒素。取適量油涂抹于辣痛部位，輕輕按摩1-2分鐘后用洗潔精清洗。油脂可包裹辣椒素分子減少與皮膚接觸，適合大面積接觸辣椒的情況。

4、酸性物質(zhì)中和：

白醋或檸檬汁的酸性成分能中和堿性辣椒素。將稀釋后的食醋水醋比例1：1濕敷5分鐘，或直接用檸檬片擦拭皮膚。酸性環(huán)境可改變辣椒素分子結(jié)構(gòu)，但敏感肌需謹(jǐn)慎使用。

5、牛奶浸泡：

全脂牛奶中的酪蛋白能包裹辣椒素。將辣痛部位浸泡在冰牛奶中10分鐘，乳脂肪可帶走皮膚表面殘留的辣椒素。此法對眼部等黏膜部位接觸辣椒的情況尤為適用。

處理辣椒前建議佩戴一次性手套，避免徒手接觸辣椒籽及內(nèi)膜。若誤觸眼睛或敏感部位，需用生理鹽水持續(xù)沖洗并及時就醫(yī)。日?？蓛浜『纱嫉氖婢從z，辣椒素接觸后6-8小時內(nèi)避免日光暴曬。烹飪時選用燈籠椒等低辣度品種替代，處理辣度較高的魔鬼椒、哈瓦那椒時需加強防護措施。反復(fù)辣椒刺激可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，恢復(fù)期間宜使用無香料保濕霜修復(fù)。