中醫食療方：緩解痛經(jīng)試試山楂桂枝紅糖湯
中醫稱(chēng)本病為經(jīng)行腹痛。有虛實(shí)之分，臨床可分為氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注4種證明書(shū)。
1、玄胡益母草煮雞蛋:
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3種味道加水煮，蛋熟后去殼，放回鍋里煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。
具有通經(jīng)、止痛、補血、悅色、潤膚美容的效果。
2、烏豆蛋酒湯:
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，大酒或米酒100毫升。把烏豆和雞蛋加水一起煮就行了。具有調節、呼吸、止痛功能。適用于女性血氣虛弱型痛經(jīng)，有潤血的效果。
3、姜艾薏米粥:
干姜、艾葉各10克、薏米30克。用前兩味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入藥汁煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕、潤膚效果。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4、益母草香附湯:
益母草、香附各100克、雞肉250克、蔥白5根。把蔥白弄爛，和雞肉、益母草、香水一起煎。喝湯，吃雞肉。適合生理痛，可以使皮膚明亮。
5、山楂桂枝紅糖湯:
山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎1碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的效果。適用于女性寒性痛經(jīng)癥和面色無(wú)華者。
6、姜棗紅糖水:
干姜、棗、紅糖各30克。洗洗前兩種味道，切片干姜，去棗核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。具有溫經(jīng)散寒的效果。適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。
7、姜棗青椒湯:
生姜25克，棗30克，青椒100克。將生姜去皮洗凈切片，棗洗凈核，與青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。喝，每天一劑。具有溫度中止疼痛的效果。適用于寒性痛經(jīng)，具有清潔皮膚的作用。
8、韭菜汁糖飲:
新韭菜300克，糖100克。洗凈新鮮韭菜，瀝干水分，切碎后取汁備用。將糖放入鋁鍋中，加入清水稍微煮沸，砂糖溶解后放入韭菜汁中即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣的效果。適用于血氣兩虛型痛經(jīng)，可使皮膚紅潤。
9、山楂酒:
山楂干燥300克，低白酒500毫升。把山楂洗干凈，去核，切碎，放入帶塞的大瓶子里，加入白酒，堵住瓶口，浸泡7~10天后喝。每次15毫升。浸泡期間每天搖晃1~2次。有健脾、通經(jīng)的效果。適用于女性痛經(jīng)，可以促進(jìn)身體和皮膚健康。
10、山楂向日葵紅糖湯:
山楂、向日葵仁各50克糖100克。以上材料一起放入鍋中加入水適量煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣、健脾益胃、血悅色的效果。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。這湯應該在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天喝，止痛、美容效果好。
11、月季花茶:
夏秋季節摘月季花，以紫紅色半開(kāi)花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳。泡茶，每天喝。具有行氣、活血、潤膚效果。適用于月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀。
12、紅花酒:
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面的水分，和紅糖一起放入干凈的紗布袋中，封住袋口，放入酒壇，蓋上蓋子密封，浸泡7天就可以喝了。用法:每天1~2次，每次飲用20~30毫升。具有養血養膚、活血通經(jīng)功能。適用于女性血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥狀。
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