大姨媽推遲了2大因素 壓力和便秘
許多月經不調的女性經常遇到經期延遲的癥狀，經期延遲的原因是什么？中醫(yī)分析經期延遲是綜合癥狀，與全身密切相關。讓我們看看月經推遲的原因。
一、經期延遲的原因
1、壓力
現代女性大多追求獨立自主，上班族女性長期處于較大的工作和生活壓力下，內心憂郁長期無法緩解，生理上抑制腦垂體激素分泌，降低體內雌激素，停止排卵
尤其是女性強者，在工作壓力大的情況下要多關心自己的身心健康，平時要適當調節(jié)自己的心情狀況。
2、便秘
長期便秘會導致嚴重的月經紊亂，毒素堆積在直腸內會導致宮頸向前推、宮后傾。子宮長期向后傾斜韌帶內的靜脈受壓不暢通，子宮壁充血，失去彈性。
3、貪婪
很多女性在月經第一天洗頭后，不馬上吹干，不小心吹風的話，生理日會變冷，生理日不注意腹部的保溫，骨盆內的血管收縮，卵巢的功能變長，月經紊亂，嚴重的人會閉經。因此，女性朋友必須在月經期間做好保暖工作，嚴禁凍結下半身。
二、經期推遲食療方法
為了防止經期推遲，主食應盡量選擇多種谷類、豆類混合，均衡營養(yǎng)。豆制品和奶制品也要保證每天定量食用。肉類的攝取保證蛋白質的充分吸收。各種新鮮蔬菜也是必不可少的。
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