人類(lèi)的腸道總長(cháng)度約為5.5米至8.5米，其中小腸占大部分，長(cháng)度約4.5米至6.5米，大腸長(cháng)度約1米至2米。腸道的具體長(cháng)度受個(gè)體身高、年齡、測量方法等因素影響。

小腸是消化吸收的主要場(chǎng)所，分為十二指腸、空腸和回腸三段。十二指腸長(cháng)度約25厘米至30厘米，固定于腹腔后壁；空腸約占小腸總長(cháng)度的五分之二，管徑較粗且血供豐富；回腸占五分之三，管徑較細且淋巴組織較多。成年人的小腸長(cháng)度通常為身高的3倍至4倍，其黏膜表面存在環(huán)狀皺襞和絨毛結構，極大增加了吸收面積。大腸包括盲腸、結腸和直腸，主要功能是吸收水分和電解質(zhì)。結腸可進(jìn)一步分為升結腸、橫結腸、降結腸和乙狀結腸，其長(cháng)度與體型相關(guān)，乙狀結腸長(cháng)度存在較大個(gè)體差異。腸道長(cháng)度會(huì )隨年齡增長(cháng)發(fā)生變化，嬰幼兒腸道占身長(cháng)比例較高，老年人因組織彈性下降可能略有縮短?；铙w測量時(shí)腸道肌肉處于松弛狀態(tài)，長(cháng)度會(huì )略長(cháng)于解剖測量值。腸道長(cháng)度的正常變異一般不影響生理功能，但過(guò)長(cháng)或過(guò)短可能與某些疾病相關(guān)。

保持均衡飲食有助于維持腸道健康，適量攝入富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍花、蘋(píng)果等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。規律作息和適度運動(dòng)如散步、慢跑等能幫助維持腸道正常功能，避免長(cháng)期精神緊張對腸道產(chǎn)生不良刺激。若出現持續腹痛、排便習慣改變等異常癥狀，應及時(shí)就醫檢查。