青春期的女孩應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)乳房 戴胸罩
青春期是兒童身體發(fā)育的重要時(shí)期，此時(shí)生理和心理都發(fā)生變化，女性想更好地保護(hù)自己的乳房，實(shí)際上應(yīng)該從青春期開始，現(xiàn)在知道青少女如何保護(hù)自己的乳房嗎？
(1)少女不得束胸
處于青春期發(fā)育階段的少女不得穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多危害。
第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。
第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。
第三，胸部壓迫乳房，血液循環(huán)不良，乳房下部血液滯留引起疼痛、乳房膨脹不適，乳頭內(nèi)陷、乳房發(fā)育不良，影響健康，將來哺乳困難。因此，我們必須反復(fù)宣傳胸部的危害。要鼓勵(lì)女得到必要的保健指導(dǎo)，必須鼓勵(lì)女孩告訴母親乳房發(fā)育的情況。
(2)戴上合適的胸罩
乳房發(fā)育基本定型后，指導(dǎo)少女及時(shí)戴上合適的胸罩。少女大約15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)人差異很大，一般來說，軟尺可以從乳房上緣通過乳頭量到下緣，上下距離超過16厘米時(shí)戴上胸罩。
戴胸罩有以下優(yōu)點(diǎn):第一，表示女性體型美，第二，支持乳房，防止下垂，第三，可以預(yù)防乳房下部血液滯留引起乳房疾病，第四，減輕心臟局部壓力，促進(jìn)血流循環(huán)暢通，有利于乳房發(fā)育，第五，減輕體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)引起的乳房振動(dòng)保護(hù)乳頭不受傷害或碰傷的秋冬，胸罩有保溫作用?？傊卣植粌H是裝飾品，也是女性必備的鑰匙用品。因?yàn)樯倥捏w型不同，乳房的大小也不同，所以必須選擇尺寸合適的胸罩，戴上后感覺舒適，沒有緊繃感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。
青春期身體護(hù)理問題直接關(guān)系到自己今后的成長，因此我們在生活中必須更加重視兩性保健，特別是女性朋友必須關(guān)注自己身體的各種變化，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體。
女生多大開始戴胸罩比較好？
目前沒有證據(jù)表明戴胸罩會(huì)引起乳腺疾病，但如果選擇胸罩不當(dāng)或者戴法不當(dāng)，會(huì)給健康帶來一系列問題。
胸罩對(duì)乳房有支撐作用，可以緩解乳房下垂，在一定程度上保護(hù)胸部免受沖擊和擠壓。
但少女到了10歲左右乳房開始發(fā)育，經(jīng)過4~5年的發(fā)育，乳房基本定型。發(fā)育期過早戴胸罩，容易限制乳房正常發(fā)育，乳房功能退化，乳房變形，影響將來的哺乳。因此，青春發(fā)育期盡量不戴胸罩。一般來說，乳房發(fā)育在15歲左右后可以戴上胸罩。
目前沒有證據(jù)表明戴胸罩會(huì)引起乳腺疾病，但如果選擇胸罩不當(dāng)或者戴法不當(dāng)，會(huì)給健康帶來一系列問題。
乳房上分布豐富的血管、腺管、淋巴管和神經(jīng)，胸罩過小，特別是聚合型胸罩，會(huì)給乳房帶來壓迫，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致乳房缺血、痙攣和淋巴腺堵塞，容易引起感染和乳腺增生。
第一，戴胸罩的時(shí)間不要太長。每天最好不要超過8小時(shí)?；丶液篑R上取下胸罩，讓乳房松弛。
第二，棉質(zhì)胸罩更舒適，吸濕性、柔軟性好。
第三，胸罩尺寸松弛，選擇比自己乳房大1號(hào)、胸大的女性，肩帶寬。
第四，最好不要選擇聚合型和有鋼圈的胸罩。否則，會(huì)妨礙淋巴液的回流。
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