打籃球被撞胸疼可通過休息觀察、冷敷處理、藥物止痛、影像學檢查、胸帶固定等方式緩解。胸部撞擊傷通常由外力沖擊、肌肉拉傷、肋骨挫傷、氣胸、內臟損傷等原因引起。

1、休息觀察

立即停止運動并保持靜臥，避免深呼吸或劇烈咳嗽。輕度胸壁挫傷可能僅表現為局部壓痛，48小時內疼痛逐漸減輕則無須特殊處理。若出現持續(xù)隱痛或活動受限，建議就醫(yī)排除肋骨骨裂。

2、冷敷處理

傷后24小時內用冰袋隔毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮毛細血管減少組織滲出，緩解腫脹疼痛。禁止直接皮膚接觸冰袋，避免凍傷。

3、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應，但胃腸潰瘍患者慎用。

4、影像學檢查

若出現尖銳刺痛伴呼吸困難，需進行胸部X線或CT檢查。氣胸表現為傷側肺野透亮度增高，肋膈角變鈍；肋骨骨折可見骨皮質連續(xù)性中斷。嚴重血氣胸需胸腔閉式引流。

5、胸帶固定

確診單純肋骨骨折后可用彈性胸帶加壓包扎，限制胸廓活動度促進愈合。固定時保持適度松緊度，以不影響正常呼吸為度，通常需維持3-4周。

傷后兩周內避免提重物及上肢劇烈運動，睡眠時取健側臥位減輕患處壓力。飲食增加牛奶、魚肉等富含鈣質和優(yōu)質蛋白的食物，促進組織修復。若疼痛持續(xù)超過72小時或出現咯血、心悸等癥狀，需急診排除心肌挫傷等嚴重并發(fā)癥。運動時建議穿戴防護背心，尤其對抗性項目中注意保護胸肋區(qū)。