日常如何有效預(yù)防直腸癌？預(yù)防直腸癌的食物
日常如何有效預(yù)防直腸癌？預(yù)防癌癥腫瘤在生活中需要特別注意，特別是常見的癌癥，直腸癌就是其中之一。今天，不如為大家介紹一下直腸癌的預(yù)防方法吧。
直腸癌的日常預(yù)防方法
節(jié)制酒精。為了預(yù)防直腸癌，朋友們必須注意節(jié)制酒精的攝取。專家指出，酒精會明顯增加癌癥發(fā)生的機(jī)會，如果你同時抽煙，兩種危險因素會相互疊加，造成更高的危險，需要注意。
保持樂觀開朗的心情，適當(dāng)活動，積極參加鍛煉，身體有不適及時就醫(yī)。
有消化道癥狀者，應(yīng)做腸鏡檢查，一旦發(fā)現(xiàn)腸道腺瘤性息肉，及時在腸鏡下切除后送病理檢查。
增加水果、蔬菜、飲食纖維:纖維素增加糞便量，稀釋結(jié)腸內(nèi)致癌劑，吸附膽汁酸鹽，減少結(jié)直腸癌的發(fā)生。流行病學(xué)資料顯示，最高蔬菜攝取者直腸癌的發(fā)生風(fēng)險只有最低者的一半。因此，平時的飲食應(yīng)盡量多攝取蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少直腸癌的發(fā)生。
適當(dāng)多喝茶。飲食預(yù)防直腸癌，日常生活中可適當(dāng)多喝茶。任何茶都是天然植物，含有多種抗氧化物，能達(dá)到比維生素e強(qiáng)20倍的抗氧化效果，主要是氧化引起的細(xì)胞修補(bǔ)壓力是人體老化和癌癥的災(zāi)難。因此，日常防癌不妨多喝茶。
禁止吃含有亞硝酸胺的食物，這些食物具有嚴(yán)重的致癌作用，熏制、腌制、燒烤、油炸等食物應(yīng)盡量減少。
接下來我們具體來看看有哪些食物可以預(yù)防直腸癌。
預(yù)防直腸癌的食物
豆芽。豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含有大量豐富的天門冬氨酸可以減少機(jī)體乳酸的堆積，有利于消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘，具有清熱解毒、利濕通等作用。
胡蘿卜。有健胃脾、助生津及益氣補(bǔ)中的功效，對積食疳結(jié)有通便化滯之效。含有的胡蘿卜素是防癌的營養(yǎng)成分。
扁豆。扁豆具有補(bǔ)脾除濕、消暑解毒等作用，本品可用于脾氣虛弱、濕濁內(nèi)阻的胃腸瘤，可刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細(xì)胞，刺激人體免疫系統(tǒng)增進(jìn)消化吸收功能。
龍須菜。本產(chǎn)品含有天門冬酰胺、天門冬氨酸和多種類型的固醇物質(zhì)，對疲勞、浮腫、排尿困難等癥狀有一定的療效。美國發(fā)現(xiàn)該蔬菜具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能，對腸癌、淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、腎結(jié)石等有效。抗癌的主要成分是組織蛋白質(zhì)中的冬酰胺酶，是正?；?xì)胞生長的物質(zhì)，能有效地控制癌細(xì)胞的生長。龍須菜吃的時候一定要煮熟，最好是飯前吃。
預(yù)防直腸癌，可以嘗試以上方法哦。
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