肝炎的日常保健常識
肝炎是疫情最廣泛、危害最嚴重的傳染性肝病，日常護理和預防很重要，大部分都能順利恢復。肝炎也不是不治之癥，只有科學(xué)治療，合理護理，才能長(cháng)期保持病情穩定，達到臨床治愈。肝炎的具體護理方法是什么？
1、奶、蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品等食品可以為肝臟提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天適當攝取。
2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易消化的單糖和雙糖類(lèi)食物有助于增加肝糖原的儲備。
3、山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，可一定程度上預防脂肪肝。
4、綠茶清熱解毒，消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，有助于保護肝臟，可作為保健茶飲用。
5、枸杞有滋養肝腎、滋養肝臟的目的，肝炎患者可以泡茶、燉湯、煮粥。
6、情緒變動(dòng)大的患者可以經(jīng)常吃核桃仁、快樂(lè )果等堅果，疏肝理氣，緩解不安。
7、顏色變黃，睡不著(zhù)的患者每周可以吃一次家畜肝臟，有養肝的效果。
8、無(wú)論肝炎患者是否都要避免酒精和辛辣刺激性食品，避免油炸和硬食品。
9、多喝白開(kāi)水可增加循環(huán)血量，增強肝細胞活力，有利于排除代謝廢物，有保護肝臟的效果，每天3~4次，每次1碗。
10、盡量選擇農藥污染輕或不使用農藥的蔬菜，多用清水清洗，吃水果時(shí)最好剝皮。
溫暖提示:肝炎患者適當運動(dòng)，增強衰弱器官功能，改善機體自我調節過(guò)程，肝炎患者進(jìn)行合理運動(dòng)，有助于促進(jìn)肝功能恢復，緩解病情。
【參考文獻：《肝炎防治200問(wèn)》《肝炎病人生活指導》】
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