準媽媽不適合睡床
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準媽媽
席夢(mèng)思床現在是家庭常用的臥具，普通人睡席夢(mèng)思床，有柔軟舒適的感覺(jué)，但孕婦不應睡席夢(mèng)思床。這是因為
1、脊柱位置容易異常。孕婦的脊柱比正常的腰前曲大，睡床和其他高級沙發(fā)床對腰椎有很大影響。
仰臥時(shí)，其脊柱呈弧形，增加了前彎曲的腰椎小關(guān)節摩擦，側臥時(shí)，脊柱也向側彎曲。長(cháng)此以往，脊柱位置異常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌負擔，消除疲勞，不利于生理功能的發(fā)揮，引起腰痛。
2、不利于翻身。普通人的睡姿睡覺(jué)后經(jīng)常變動(dòng)，一夜之間輾轉反側可達20-26次。學(xué)者認為，輾轉反側有助于抑制腦皮質(zhì)的擴散，提高睡眠效果。但是，席夢(mèng)思床太軟，孕婦陷入其中，不容易翻身。同時(shí)，孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫著(zhù)腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，導致子宮供血減少，對胎兒不利，甚至出現下肢、外陰及直腸靜脈曲張，有些人因此而患痔瘡。右側臥位時(shí)，上述壓迫癥狀消失，但胎兒可壓迫孕婦的右輸尿管，易患腎盂腎炎。左側臥位時(shí)上述弊處雖可避免，但可造成心臟受壓，胃內容物排入腸道受阻，同樣不利于孕婦健康。因此，孕婦不應該睡在床上。孕婦以睡棕繃床或硬床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。
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