簡(jiǎn)要內容：每天堅持按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能，小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織耳部都有投影反射區，所以每天給耳朵做做按摩，其實(shí)也就是給全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，還是小有學(xué)問(wèn)的，下面我們就跟中醫大夫一起學(xué)學(xué)小耳朵的保健本領(lǐng)。喜歡出汗，總是無(wú)能為力嗎？按四個(gè)耳穴:

，活動(dòng)后容易出汗，白天累可能是氣虛，需要適當補充氣體。

耳穴按摩:耳穴心、肺、胃、十二指腸反射區。

經(jīng)絡(luò )按摩:按摩脾經(jīng)和胃經(jīng)，經(jīng)常使用艾灸氣海、關(guān)元或足三里，每次灸30分鐘左右。

藥食烹飪:在醫生的指導下，可以使用玉屏風(fēng)散、參苓白術(shù)散或補充中益氣丸的飲食療法可以用西洋參泡水代替茶喝，也可以經(jīng)常吃棗山藥粥。臉是白色的，眼睛是干的嗎？

按5個(gè)耳穴:

臉色蒼白，光澤不足，嘴唇或指甲顏色淡，手腳麻木，心跳或眼睛干燥，女性月經(jīng)量少，可能有血虛，需要補血。伴有消化吸收功能下降時(shí)，首先需要調整脾胃功能，損傷血液引起的血虛時(shí)，以補血為主。

耳穴按摩:耳穴胃、胰膽、肝、十二指腸、心反射區。

經(jīng)絡(luò )按摩:脾、腎、胃、膽經(jīng)常按摩，穴位如血海、足三里、三陰交。

藥食烹飪:經(jīng)常煮谷子和粥養胃，如果體內有濕氣，最好用薏苡粥，在粥中加入山藥、棗、陳皮，加入少量中藥黃芪可以補充脾氣的血虛烹飪也可以用補血的健康食品煮粥烹飪，在谷子粥中加入棗、枸杞子、桑葚手腳涼了，你喜歡感冒嗎？

按四個(gè)耳穴:

手腳冰涼，衣服比普通人和同齡人多，怕冷尿頻，怕感冒，怕冷，吃涼的食物和飲料，可能陽(yáng)虛。

耳穴按摩:耳穴按壓心、腎、胃、腎上腺反射區。

經(jīng)絡(luò )按摩:灸命門(mén)、腎俞、關(guān)元、神奎(肚臍)、足三里。

藥食烹飪:經(jīng)常吃桂圓等熱食，也可以稍微吃羊肉和狗肉等熱食。