鍛煉可以豐胸嗎 女孩子健身能豐胸嗎？
一般健身或者任何其他運動(dòng)都是沒(méi)有特別明顯的豐胸效果的，因為鍛煉只有減脂和增肌的效果。像長(cháng)跑，一般減脂效果是最好的，可以針對身體整體進(jìn)行減脂，而在減脂的過(guò)程中是沒(méi)有豐胸的作用的；再像其他局部訓練，比如拉伸胳膊腿的，只能對上半身或者下半身進(jìn)行一個(gè)塑形的效果，更沒(méi)有豐胸的作用。健身不能豐胸。
實(shí)際上乳房由脂肪和乳腺構成，大小與女性體內脂肪的多少與乳腺的大小有關(guān)。健身不僅沒(méi)有豐胸的效果，胸部也有可能變小。當然，這只是針對一些人的情況。例如，如果自己是胖型豐滿(mǎn)型的體型的話(huà)，這個(gè)時(shí)候去健身的話(huà)，減少脂肪達到一定程度的話(huà)，胸部會(huì )減少多馀的脂肪，所以胸部會(huì )變小。自己身體瘦，骨感的女性去健身的話(huà)，胸部的脂肪不多，胸部也不會(huì )變小。
很多人說(shuō)很多女性健身后胸部變大了。其實(shí)，胸肌的鍛煉使原來(lái)下垂的胸部伸直，第二，健身鍛煉到背肌和豎脊肌，不再駝背，女性的胸部也不再收縮，伸直了。因此，這兩個(gè)原因使胸部在視覺(jué)上變大。
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