痛經(jīng)怎么治療
痛經(jīng)可通過(guò)調整飲食、熱敷、遵醫囑使用藥物、中醫調理、手術(shù)治療等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、精神緊張等原因引起。
1、調整飲食
適量飲用姜茶或紅糖水有助于緩解輕度痛經(jīng)，姜中的姜烯酚能抑制前列腺素合成，減少子宮收縮。避免生冷、高鹽、咖啡因食物，可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物攝入。經(jīng)期每日飲水保持在1500-2000毫升，幫助代謝炎癥介質(zhì)。
2、熱敷
下腹部熱敷40-45℃持續20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次，能通過(guò)擴張血管促進(jìn)盆腔血液循環(huán)?？墒褂脽崴蚺瘜m貼，注意避免燙傷皮膚。熱敷對原發(fā)性痛經(jīng)有效率較高，尤其適合伴隨腰骶酸脹的情況。
3、遵醫囑使用藥物
布洛芬緩釋膠囊通過(guò)抑制環(huán)氧化酶減少前列腺素合成，適用于中度疼痛。萘普生鈉片具有抗炎鎮痛雙重作用，對子宮內膜異位癥相關(guān)疼痛效果較好。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可抑制排卵，減少內膜前列腺素產(chǎn)生。所有藥物均需在醫生指導下使用。
4、中醫調理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位每周2-3次，能溫通經(jīng)絡(luò )改善宮寒型痛經(jīng)。當歸芍藥散加減適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，含當歸、川芎等活血藥材。需由中醫師辨證施治，連續調理3個(gè)月經(jīng)周期以上效果更佳。
5、手術(shù)治療
腹腔鏡下子宮神經(jīng)切斷術(shù)適用于藥物無(wú)效的重度原發(fā)性痛經(jīng)。子宮內膜消融術(shù)可用于排除生育需求的子宮腺肌病患者。盆腔粘連松解術(shù)能改善慢性盆腔炎導致的繼發(fā)性痛經(jīng)，術(shù)后需配合藥物治療。
痛經(jīng)期間建議穿著(zhù)寬松衣物，避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保持每日7-8小時(shí)睡眠，練習腹式呼吸或瑜伽有助于放松盆底肌肉。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度變化，若出現持續加重或非經(jīng)期疼痛應及時(shí)就診。長(cháng)期痛經(jīng)患者可考慮補充維生素B1和鎂劑，但需在營(yíng)養師指導下使用。
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