女性bmi大小怎么測(cè) bmi大好還是小的好
關(guān)鍵詞：
bmi
女性若BMI小于18.5kg/m2，則為消瘦；18.5～23.9kg/m2，則為正常；24.0～27.9kg/m2，則為超重；大于等于28kg/m2，則為肥胖。
怎么知道女性bmi大小
大家將自己的體重、身高，代入到計(jì)算公式中，最終得出的數(shù)值就是BMI。光通過一個(gè)數(shù)值，并不能看出自己的體重是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，所以還得結(jié)合BMI表來看。
體重指數(shù)（BMI）又稱體質(zhì)量指數(shù)，是目前國(guó)際最常用來量度體重與身高比例的工具，也是比較常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的指標(biāo)。其計(jì)算公式為：BMI=實(shí)際體重（千克）÷[身高（米）]2。根據(jù)中國(guó)衛(wèi)生健康委員會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，若體重指數(shù)小于18.5kg/m2，則為消瘦；若體重指數(shù)的范圍為18.5～23.9kg/m2，則為正常體重；24.0～27.9kg/m2，則為超重；若體重指數(shù)大于等于28kg/m2，則為肥胖。
需要注意的是，BMI只適合成年人，不適合18歲以下的兒童和青少年，也不適合特殊人群，如孕婦、妊娠期婦女、運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)期臥床的老年人等。
女性bmi大好還是小的好
一般情況下，BMI出于18.5到23.9之間屬于正常體重，數(shù)值小于18.5就證明體重過低了，24到27.9之間屬于超重，大于28就屬于肥胖了，這個(gè)時(shí)候不減肥就會(huì)危害到我們的健康了。
肥胖可能成為多種疾病的誘因，因此應(yīng)當(dāng)及時(shí)減肥，以免造成不必要的麻煩。但是如果得出的體重分類在體重過低的范圍內(nèi)，同樣可能是不健康的。因?yàn)檎f明了你體內(nèi)的脂肪過少，身體有可能存在營(yíng)養(yǎng)不良的影響，應(yīng)當(dāng)及時(shí)增重。
大部分女人對(duì)于肥胖都是非常重視的，可能無關(guān)乎健康，只是為了身材好看。但是我們也應(yīng)該注意體重過小帶來的影響，身體不是越瘦越好，BMI也不是越小越好，我們要注意保持健康。
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