女性bmi越大越好嗎
關(guān)鍵詞：
bmi
BMI一般指身體質(zhì)量指數(shù)。女性不是身體質(zhì)量指數(shù)越大越好。
身體質(zhì)量指數(shù)又稱為體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)，是常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)定的方法很簡(jiǎn)單，即標(biāo)準(zhǔn)體重千克＝身高厘米-105。實(shí)際體重在根據(jù)公式計(jì)算出的標(biāo)準(zhǔn)體重的±10%內(nèi)屬于正常，大于20%為肥胖，20%-30%為輕度肥胖，30%-50%為中度肥胖，大于50%為重度肥胖。而肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過(guò)正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。輕至中度肥胖者可無(wú)任何自覺(jué)癥狀，重度肥胖者則多有怕熱，活動(dòng)能力降低，甚至活動(dòng)時(shí)有輕度氣促，睡眠時(shí)打鼾，部分還可有高血壓病、糖尿病、痛風(fēng)等臨床表現(xiàn)。由此可見(jiàn)女性不是身體質(zhì)量指數(shù)越大越好。
女性最好不應(yīng)超過(guò)正常的體重，平時(shí)要注意多吃些營(yíng)養(yǎng)，別為了身材而忽略了身體。要想減肥，可以采取科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，應(yīng)注意飲食平衡，避免食用營(yíng)養(yǎng)不良的食品。平時(shí)每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)保持30分鐘，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)適度。這樣可以使自己感到更加有活力，同時(shí)還能增加脂肪的消耗。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：BMI的計(jì)算公式