幫寶寶增高的體操是怎樣做的？哪些因素決定寶寶身高
家長(cháng)在幫寶寶增高時(shí)一定要注意方法的正確性和科學(xué)性，不可盲目行動(dòng)，以免造成不良后果。
一、幫寶寶增高的體操
1、熱身運動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。
2、走：大幅度擺臂，有力的向前走。
3、跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25—50米，重復4—6次，每次之后稍休息。
4、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復6—8次，中間稍休息。
5、單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较驍[蕩。
6、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6—8次。
7、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的的方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬的?？蛇x擇練習，但一開(kāi)始就要按規定數量做，逐漸加大運動(dòng)量。
每節操做完后應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放松。整套操做完后，平躺在的板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不少于三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收獲。
究竟是哪些因素決定寶寶身高的呢？
二、決定寶寶身高的因素
1、胎兒期。媽媽在懷孕期間沒(méi)有重視孕期營(yíng)養與保健，導致胎兒發(fā)育不良。嬰兒出生時(shí)的身高體重低于正常水平，直接導致孩子瘦小。
2、新生兒期。新生兒階段的喂養不足是導致兒童過(guò)于瘦小的另外一個(gè)原因。新生兒期間，尤其是出生以后1周，如果熱量不足，營(yíng)養不夠會(huì )直接導致整個(gè)幼兒期的生長(cháng)發(fā)育落后。
4、嬰兒期。父母如果在嬰幼兒期不及時(shí)合理的給嬰兒增加必需的輔食，致使嬰兒攝入的總熱量不足，不能滿(mǎn)足其迅速生長(cháng)發(fā)育的需要，也能成為導致幼兒瘦小的原因。
4、幼兒期。這個(gè)階段的幼兒，瘦小的原因主要是不良的飲食習慣，如零食吃得過(guò)多影響正餐的胃口，挑食偏食等。
5、微量元素缺乏。最能影響小兒生長(cháng)的是鋅元素，缺鋅會(huì )降低幼兒的食欲。
此外，某些病理因素，如肥大性幽門(mén)狹窄等先天性疾病、缺鐵性貧血、結核并反復呼吸道感染、腎小球腎炎、風(fēng)濕熱等疾病，都會(huì )使小兒瘦小。
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