45歲以后如何擁有最佳性生活？性愛過程中如何協(xié)調(diào)節(jié)奏？
誰說45歲之后的男人在性愛中就不如年輕男人了，其實(shí)老男人只要在做愛的時候掌握屬于自己這個年齡階段的性愛技巧之后，他們的性愛水平或許會比年輕男子的還要強(qiáng)。
下面就是45歲以后爭取最佳性生活的訣竅：
一、協(xié)調(diào)節(jié)奏
一位生理學(xué)家形容“‘性’在年輕時又快又猛，像爆竹一樣一點(diǎn)就燃，一放就完。”20多歲的男子在性交開臨后2-5分鐘即達(dá)到性高潮；而他妻子可能需要20分鐘以上才達(dá)到頂點(diǎn)。
隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮，并圖強(qiáng)度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說由于丈夫與她“同步”，她的反應(yīng)無疑也會更加熱烈。
二、輔以動作
20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以后，光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性興奮。據(jù)此，婚姻和性學(xué)專家認(rèn)為如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從“所看”轉(zhuǎn)到“所做”即更重視觸覺刺激（如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位），性生活就能夠顯著改善。
三、平衡“翹翹板”
一名男子回憶：結(jié)婚初期，做愛都是他采取主動；但20年后的現(xiàn)在，妻子也常常當(dāng)“發(fā)起人”了。
這是因?yàn)榧に胤置诘牟煌兓闺p方的性沖動趨于平衡。我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素，隨著進(jìn)入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對妻子“領(lǐng)導(dǎo)”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現(xiàn)得更主動自信。
四、以“質(zhì)”補(bǔ)“量”
據(jù)芝加哥大學(xué)的一項調(diào)查，25-29歲的夫婦每周故愛至少2-3次，其中11%的人達(dá)4次以上，40-44歲的人則只有30%的人能保持這個水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲勞和照顧孩子）。
然而認(rèn)為做愛帶來身、心滿足感的，40多歲的男友中所占比例超過任何一個年齡段的男友。
隨著做愛頻率的下降，配偶們需要認(rèn)識到：每次性交都是珍貴的，應(yīng)該成為雙右積極參與和充分享目的時間。因此關(guān)系牢固的夫妻總是較少強(qiáng)調(diào)頻率而更重視質(zhì)量，朱絲曼說：“40多歲的人會對這一次或那一次做愛記憶猶新、回味不盡，而年輕夫婦們總是一片模糊：“當(dāng)做愛不再是家常便飯時，每一次對你顯然變得至為重要。”
總之，45歲以后的性生活需要一系列的調(diào)整，但是，對懂得變化是難免的和正常的，并且對于攜手對付它們的夫妻來說，往快樂卻可能超過以往任何時候，并且，他們的性生活在40多歲、50多歲，甚至更老的時候也仍然完美完充實(shí)。
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