男性更年期怎么辦?推薦中醫保健藥膳調理
一般情況下，男性到了一定年齡也會(huì )有更年期，只是相對于女性，男性更年期來(lái)得較晚一點(diǎn)，且不太明顯。一般男性到了五十歲以后，雄性激素分泌機能會(huì )逐漸衰退 (特別是睪固酮的分泌會(huì )減少)，這種因為體內荷爾蒙分泌變化所產(chǎn)生的身心障礙，就是所謂的"男性更年期"，屬于"男子臟躁"的范疇。
男性易患更年期的人群主要是從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過(guò)激烈的體育運動(dòng)卻忽然終止者都容易患，像銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士及其他事務(wù)職員相反外出機會(huì )較多或經(jīng)?；顒?dòng)身體的人更年期來(lái)得較晚。
更年期綜合癥的最常見(jiàn)病因:
醫學(xué)界以為，男性同女人一樣生殖系統會(huì )發(fā)生功能衰退，不過(guò)期間上要比女性晚上10年，也就是男性50歲之后男性性腺結構與功能會(huì )出現一個(gè)由盛到衰的演變過(guò)程。在這一時(shí)期，睪丸的外形、功能都會(huì )下降，雄性激素減少，生精功能出現障礙。由于睪丸精索動(dòng)脈硬化，氧供給不足，導致精索靜脈中與男性激素有關(guān)的酶系統活性降低，同時(shí)，在男性睪丸功能逐漸衰退的過(guò)程中，垂體促性腺激素緩慢下降，其功能與激素水平是平行的。由于睪丸間質(zhì)細胞的性變化，對促性腺激素的應答減弱，從而使睪丸間質(zhì)細胞產(chǎn)生雄性激素功能減弱，進(jìn)而依靠于雄性激素的附宰與附屬性腺也開(kāi)始逐步退化。
隨著(zhù)年齡的增加，性激素游離睪酮的濃度隨著(zhù)年齡的增加而減少，這些因素導致全身內分泌功能失調是引起男性更年期綜合征的主要發(fā)病機制，主要表現同樣與性有關(guān)，比如性功能淡漠,消逝或陽(yáng)痿。
身體功能的衰退是男人更年期的內在因素，不過(guò)區分廣大男性朋友更年期綜合癥嚴峻程度的因素還是外在的，此外，中醫的專(zhuān)家提醒，更年期綜合癥也有其他生理功能減弱，并與精神心理、家庭社會(huì )等多種因素的影響有關(guān)。
下面針對中醫不同類(lèi)型，介紹幾則保健藥膳，有興趣者可以根據自己口味對癥加以選用:
1.心腎不交型:
主要表現為心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細數。
桂圓百合粥:龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
百合蓮子燉瘦肉:瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯，調味服食。
蓮子大棗湯:蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
2.肝腎陰虛型:
主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細數。
芝麻粥:黑芝麻，大米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味后食用。
生地玄參燉烏雞:生地，玄參，烏骨雞。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。
淮山棗肉煲瘦肉:淮山，棗肉，豬瘦肉。加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。
3.脾腎陽(yáng)虛型:
主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細等。
核桃蓮子粥:核桃仁、蓮子、芡實(shí)、大米。同煮成粥，調味后食用。
枸杞栗子燉羊肉:枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。
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