癲癇患者吃什么好 如何自我保健
飲食在我們生活中十分重要，因為飲食不當(dāng)所引起的疾病也不在少數(shù)，當(dāng)然很多疾病的治療，也離不開食療。癲癇病的飲食在治療中就起到至關(guān)重要的作用，能幫助癲癇患者更快的恢復(fù)。那么，癲癇患者吃什么？在下文中將為大家一一介紹。
癲癇患者吃什么好？
1、多食酸性飲食
酸性的食物能夠為人體提供豐富的維生素C、維生素B6等，這些物質(zhì)有利于神經(jīng)遞質(zhì)的組成，剛好可以彌補(bǔ)癲癇患者。尤其是原發(fā)性癲癇患者，食用酸性食物會使一些神經(jīng)遞質(zhì)的缺少，從而達(dá)到減少癲癇發(fā)作的作用。
常見的酸性食物有：花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蛋類等等。
2、及時補(bǔ)鈣
當(dāng)癲癇發(fā)生時，會使神經(jīng)興奮性增高，易發(fā)生堿中毒或血鈣過低。所以，癲癇患者要多吃一些高鈣食物，由于鈣能冷靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)，遏止神經(jīng)細(xì)胞興奮性。
3、飲食多樣化
癲癇患者的飲食其實與常人沒有太大的區(qū)別，但是，應(yīng)盡可能做到食物多樣化，多吃容易消化、營養(yǎng)豐富的飲食，如面食、瘦肉、雞蛋、魚、等。另外，豆類品、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐厚的食物，有助于腦功能的恢復(fù)，癲癇患者應(yīng)該多食用一些。
癲癇患者除了注意飲食外，還可以通過一些方法來進(jìn)行自我保健，也能幫助控制癲癇的病情。
癲癇患者如何自我保健？
1、調(diào)身：
主要是指，調(diào)節(jié)身體肌肉經(jīng)絡(luò)。主要采取坐式、站式等方法。坐式，主要有平坐，靠坐，盤坐，自然坐式。站式，主要有自然式，三圓式，下按式。閉目內(nèi)視法，練功時閉目凝神，意想二目神光內(nèi)照五臟內(nèi)腑，溫煦四肢百骸。
2、調(diào)心：
即調(diào)整意念活動，使神氣凝斂于內(nèi)。這是練功的關(guān)鍵一環(huán)，也是難練之處。練習(xí)時可分別選下列不同方法：意守丹田法，這是常用，基本的方法，練習(xí)時把意念集中丹田部位臍下小腹中間部位。應(yīng)衣帶寬松，身體舒適自然，練坐式和站式時，要做到虛領(lǐng)頂勁頭正頸松，百會如懸，沉肩垂肘兩肩松落，兩肘松垂，含胸拔背前胸內(nèi)含，脊柱挺直。
3、調(diào)息：
指調(diào)整呼吸。只有調(diào)息得當(dāng)，才能達(dá)到人靜狀態(tài)。常用的調(diào)息法有以下幾種：胸式呼吸法，呼吸以胸腔的變化為主，腹式呼吸法，呼吸以腹部起伏變化為主，是練功常用的呼吸法。這實際上是胸腹結(jié)合式呼吸。節(jié)律調(diào)整呼吸法，呼吸按某種特定節(jié)律進(jìn)行，調(diào)息應(yīng)循序漸進(jìn)，切勿操之過急，開始可用自然呼吸，以逐漸過渡到相應(yīng)的呼吸法，無論何種呼吸法，均宜練至自然嫻熟的地步，進(jìn)行于有意無意之中，深緩細(xì)勻，若有若無。
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