為什么糖尿病患者易患骨質(zhì)疏松？糖尿病患者如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松癥是日常生活中非常常見的骨科疾病，發(fā)病率相對較高，尤其是一些中老年人。糖尿病患者也是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，約57%的糖尿病患者會有骨質(zhì)疏松癥。糖尿病易患骨質(zhì)疏松癥的原因與以下三個原因有關(guān)。
糖尿病患者為什么容易骨質(zhì)疏松？
蛋白質(zhì)減少
糖尿病患者缺乏胰島素，影響蛋白質(zhì)合成，蛋白質(zhì)減少。蛋白質(zhì)是骨骼的基本物質(zhì)。如果缺乏蛋白質(zhì)，鈣、磷和其他元素就不能在骨骼中積累量流失，骨密度下降，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
2.鈣吸收減少
糖尿病腎病是糖尿病患者常見的糖尿病并發(fā)癥。正是因?yàn)樘悄虿∧I病，維生素D無法產(chǎn)生足夠的維生素D。如果維生素D不足，鈣的吸收就會出現(xiàn)問題，糖尿病患者容易患骨質(zhì)疏松癥。
鈣流失較快
糖尿病患者體內(nèi)血糖較高，會出現(xiàn)多尿癥狀，鈣流失會加快。如果鈣流失過快，身體就會越來越缺鈣。此外，一些糖尿病患者對飲食控制過于嚴(yán)格，無法在飲食中攝入足夠的鈣。在快速流失的同時，不能及時補(bǔ)充，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。
糖尿病患者如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？
控制好血糖
糖尿病患者要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，就必須控制好自己的血糖。血糖控制到位可以緩解糖尿病的癥狀，尤其是多尿癥。還可以糾正代謝異常和蛋白質(zhì)合成減少的問題。堅持糖尿病五駕馬車，多角度控制血糖。
2.飲食中積極補(bǔ)鈣
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，糖尿病患者應(yīng)在控制飲食的基礎(chǔ)上攝入足夠的鈣。補(bǔ)鈣的最佳方法是吃一些鈣含量高、易吸收的食物，如牛奶、大豆、雞蛋、魚等。在控制食物總熱量的前提下，均衡飲食，合理補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.多去戶外運(yùn)動
糖尿病患者應(yīng)堅持鍛煉，以幫助他們控制血糖。運(yùn)動還能使骨骼更強(qiáng)壯，防止骨量流失。糖尿病患者應(yīng)多戶外運(yùn)動，多曬太陽，促進(jìn)維生素D合成，使鈣的吸收更加順暢。
糖尿病患者是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，骨質(zhì)疏松癥難以逆轉(zhuǎn)，因此預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是糖尿病患者需要注意的一件事。多補(bǔ)充鈣，多鍛煉，控制血糖，定期工作和休息，以拒絕骨質(zhì)疏松癥。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！