糖尿病人能吃葛根粉嗎？糖尿病適量食用葛根粉是可以的
糖尿病患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃一些葛根粉。
1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葛根粉具有生津止渴的功效，可幫助緩解糖尿病患者口渴、多飲等不適癥狀。但如果將葛根粉作為保健品來食用，改善癥狀的效果通常不明顯。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葛根粉具有一定的降血糖、降血脂、抗氧化等作用，但由于其能量、碳水含量較高，故糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑適量食用，避免長期、過量食用。
葛根粉營養(yǎng)成分（每100g含量）
碳水
88.15(克)
高
能量
365(千卡)
中
脂肪
0.1(克)
低
鈉
2(毫克)
低
蛋白質(zhì)
0.3(克)
低
不溶性膳食纖維
3.4(克)
中
宜食食物
糖尿病宜吃低升糖指數(shù)、低鈉、高不飽和脂肪酸、高膳食纖維食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
鮮黃瓜、茄子、西紅柿、苦瓜
慎食食物
糖尿病忌吃高刺激性食物、高升糖指數(shù)、高反式脂肪酸、高膽固醇、高鈉、高飽和脂肪酸食物。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
糖尿病患者應(yīng)該積極進(jìn)行治療，在日常生活中還要注意適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、保持皮膚清潔、監(jiān)測病情變化。
1、糖尿病患者可通過藥物治療、手術(shù)治療等方式控制血糖、減少并發(fā)癥出現(xiàn)。糖尿病可使用格列本脲、格列吡嗪、瑞格列奈、二甲雙胍、胰島素、羅格列酮等藥物進(jìn)行治療，也可進(jìn)行代謝手術(shù)、胰島細(xì)胞移植手術(shù)，請患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2、糖尿病患者應(yīng)注意運(yùn)動，運(yùn)動可增加胰島素敏感性，有助于控制血糖和體重。運(yùn)動方式以有氧運(yùn)動最佳，建議每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動量大或激烈運(yùn)動時(shí)應(yīng)建議病人調(diào)整食物及藥物，以免發(fā)生低血糖。
4、糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測病情變化，定期測量血糖，還應(yīng)該注意觀察足部、皮膚是否有異常改變，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3、糖尿病患者應(yīng)保持皮膚清潔，注意定期洗澡、更換內(nèi)衣，以免發(fā)生皮膚感染；還應(yīng)該穿寬松的衣物、鞋襪，以免引起血管閉塞等情況。
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