三大癥狀預示近視眼到來(lái) 近視者可補充哪些營(yíng)養物質(zhì)？
近視是一種屈光不正。近視的形成主要有兩個(gè)原因：內部原因和外部原因。內部原因是指近視的遺傳性。外部原因主要包括工作環(huán)境和身體素質(zhì)。近視的發(fā)生，城市比農村多，精工業(yè)比普通產(chǎn)業(yè)多，尤其是學(xué)生和知識分子。
除遺傳外，體質(zhì)因素主要與營(yíng)養不良有關(guān)
眼睛在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中缺乏一些或一些重要的營(yíng)養物質(zhì)，使眼組織更加脆弱。在環(huán)境因素的作用下，眼壁的鞏膜容易擴張，從而延長(cháng)眼睛的前后軸和近視。近視兒童大多有吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的大多是精糧和快餐，這些食物缺乏營(yíng)養或營(yíng)養損害更大。同時(shí)，他們的飲食缺乏牛奶、雞蛋、牛奶、魚(yú)、肉、雞等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品和粗糧。食物種類(lèi)越多，總量越大，近視發(fā)病率越高，近視程度越高。
近視的三信號癥狀
癥狀1，眼睛疲勞
一些高年級的小學(xué)生或中學(xué)生，長(cháng)時(shí)間閱讀，筆跡會(huì )重疊串行，抬頭看前面的物體，感覺(jué)如果離開(kāi)，浮動(dòng)不穩定。有些人看了很長(cháng)一段時(shí)間，然后把視力轉移到附近的物體，或者看了很長(cháng)一段時(shí)間，然后轉移到遠處的物體，會(huì )有一個(gè)短暫的模糊現象。這些都是由眼睛疲勞引起的睫狀肌調節失敗的表現。
此外，一些兒童會(huì )反復出現獵粒腫、麥粒腫或瞼緣炎，盡管這些兒童的視力可以達到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)"奏響"近視前奏曲。
癥狀2，知覺(jué)過(guò)敏
在眼睛疲勞的同時(shí)，許多人也伴有眼睛灼熱、瘙癢、干燥、腫脹、嚴重疼痛擴散到眼眶深處，甚至引起偏頭痛，也會(huì )引起枕頭、頸肩背部疼痛，這是由眼睛感覺(jué)神經(jīng)疲勞感覺(jué)過(guò)敏引起的。
癥狀3：全身神經(jīng)紊亂
原來(lái)，成績(jì)好的孩子會(huì )厭倦學(xué)習。他們在課堂上注意力不集中，反應遲鈍，脾氣暴躁，對自己喜歡的東西缺乏興趣，學(xué)習成績(jì)下降。晚上睡覺(jué)時(shí)多夢(mèng)多汗，容易疲勞，出現頭暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是近視的信息。
近視者可補充以下?tīng)I養物質(zhì)：
蛋白質(zhì)
就鞏膜而言，它可以成為眼睛的堅韌外殼，因為它含有多種必需氨基酸，形成一個(gè)非常堅固的纖維組織。雖然鞏膜有一定的韌性，但眼軸前后徑仍然相對較弱。肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶和其他動(dòng)物食品不僅富含蛋白質(zhì)，而且富含所有必需氨基酸。
鈣
鈣是骨骼骨骼的主要成分，也是鞏膜的主要成分。高鈣含量對增強鞏膜的韌性起著(zhù)重要作用。牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼富含鈣，易被人體吸收利用。乳制品、豆制品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、卷心菜、花生、棗等其他鈣含量也較高。
鋅
近視患者一般缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃含鋅食物。大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶、肉、牛肉、肝等食物含有更多的鋅和鉻，可以適當增加。
維生素
維他命是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。雖然人體對它們的需求很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著(zhù)極其重要的作用。用食療治療近視時(shí)，應適當補充一些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食物包括雞蛋、牛奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮蔬菜和水果。5.這些食物主要包括枸杞、核桃、花生、棗、龍眼、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！