自制潤腸通便茶怎么做？4種配方最有效
1.決明子菊花茶
材質(zhì):菊花,枸杞,決明子。
作法:將決明子、枸杞、菊花用開(kāi)水洗凈,放入杯中,用水泡15分鐘,即可飲用。
功效:補肝腎枸杞、菊花清熱明目、決明子滑大腸,有治療便秘、清除腸道毒素、減肥的功效。
2.山楂荷葉茶
原料:荷葉,山楂。
作法:將原料洗凈并加水煮10分鐘,非常簡(jiǎn)單,每天飯后即可飲用。
功效:荷葉能通便減肥、降血脂,具有養顏的功效。山楂能降低膽固醇,去除腸道脂肪。
3.烏梅陳皮茶
材質(zhì):烏梅,陳皮,普洱茶袋。
作法:將烏梅,陳皮,切成小塊,放在茶包里開(kāi)水泡10分鐘。
功效:陳皮具有幫助消化的功效,可消除腹脹。烏梅酸能促進(jìn)胃液分泌,使腸胃更加健康。
4.清熱腸茶
原料:甜杏仁,麻子,蜂蜜。
功效:能潤滑大腸,緩解便秘。平時(shí)愛(ài)吃油膩食品的人,容易肥胖、便秘。這種茶的配方是最好的。
作法:將麻子仁、甜杏仁搗碎,放入鍋內,加水煮10分鐘,再加入蜂蜜。
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