產(chǎn)后貧血病人的飲食宜忌
產(chǎn)后貧血病人的飲食宜忌：產(chǎn)后貧血是新媽媽經(jīng)常出現的一種癥狀，為了自身和嬰兒的健康，補血便成了新媽媽必修的一堂課，但是，如何能有效的補血呢，下面給給新媽媽介紹幾種常見(jiàn)的食補方法。
紅糖：含鐵、胡蘿卜素、核黃素、鋅、錳、鈣、銅等微量元素較多，有助于產(chǎn)后能量攝入和鐵補充。
阿膠：阿膠是一種傳統的補血配方，能幫助產(chǎn)后媽媽補血。
胡蘿卜：胡蘿卜含有高維生素B、C，同時(shí)，它還含有一種特殊的營(yíng)養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益。
菠菜：菠菜富含鐵，所以菠菜是補血蔬菜的重要食物。
如果你不喜歡胡蘿卜，多吃菠菜。
龍眼肉：龍眼肉富含鐵和維生素A、B葡萄糖、蔗糖等。
補血還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是產(chǎn)后媽媽補血的好食物。
黑豆：在中國古代，人們一直認為吃豆子是有益的。
黑豆可以生血。
吃黑豆的方法取決于每個(gè)人的喜好。
如果是產(chǎn)后，建議用黑豆煮黑骨雞。
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