男性揉肚子可改善性功能
在養(yǎng)性過(guò)程中，小腹、睪丸、腰骶部是最常用的按摩部位。人們可以參考以下技術(shù)，在家按摩。
按摩小腹。主要針對(duì)肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側(cè)以左右髂前棘為邊界。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩，每分鐘10次左右，直到小腹有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
按摩睪丸。在睡覺(jué)和起床之前，男人躺在床上，雙腿自然伸直，稍微分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手拇指和食指繞住睪丸，放在虎口。用剩余的三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81次。接著左右換手，在另一側(cè)重復(fù)睪丸。按摩時(shí)要專一，陰莖勃起時(shí)要克制。按摩睪丸后，一只手可以沿著肚臍搓圈，順逆81次。需要注意的是，按摩睪丸時(shí)，手法要輕而不重，要把握輕、軟、慢、均勻的原則。此外，一些生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變患者不宜使用這種方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。
按摩腰骶部。坐在椅子上，雙手五指并攏，雙手適當(dāng)用力，同時(shí)按壓兩側(cè)腰骶部，持續(xù)約5分鐘。然后用拇指按揉腎俞和命門穴，每1-2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八分穴，以透熱為宜。
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