蜂蜜水可以天天喝嗎
關(guān)鍵詞：
蜂蜜
蜂蜜水是將蜂蜜溶解在溫水中飲用的一種飲品，具有滋潤喉嚨、促進消化、增強免疫力等功效。可以每天適量喝，但不能喝過多。如果患有糖尿病或者胃腸道疾病的人群，不建議天天喝。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下判斷。
1、每天適當(dāng)喝些蜂蜜水，能夠幫助潤腸通便補充身體所需營養(yǎng)，還可以輔助美容養(yǎng)顏，對身體健康有好處。
2、蜂蜜雖然有很多好處，但也是一種高糖食物，過量攝入可能會導(dǎo)致糖分攝入過多，增加糖尿病和肥胖的風(fēng)險。而且蜂蜜水能夠達到潤腸通便作用，喝過多會導(dǎo)致胃腸負擔(dān)加重，產(chǎn)生腹痛或者腹瀉，可以患有胃腸道疾病。或者糖尿病的人群，盡量不要天天喝。
蜂蜜水可以選擇早晨空腹或睡前喝比較好，可以促進排毒、潤腸通便、改善睡眠等。蜂蜜不宜與過熱的水混合，過熱會破壞蜂蜜中的活性成分，影響其營養(yǎng)價值，建議水溫在40~50℃之間。
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