眼睛看東西模糊是怎么回事 如何保護視力
眼睛看東西模糊是怎么回事？如何保護視力？
多運動(dòng)
有空的時(shí)候多多出去外面玩玩，好就是運動(dòng)，比如說(shuō)今天放假一起去爬爬山，看多點(diǎn)綠色植物，養眼。下班的時(shí)候和朋友們出去打打球，盡量不要玩那么多電子設置，為是自己的健康這樣做是值得的。
滴眼藥水
在一些情況下您可能沒(méi)法像以上經(jīng)驗那樣出去外面緩解眼睛壓力，選擇滴一下眼藥水是一下不錯的選擇，眼藥水的作用可能比以上的還要好，畢竟我對眼藥水不太了解，因為我從來(lái)沒(méi)有用過(guò)眼藥水。通過(guò)以上技巧使我不必使用眼藥水。
注意事項
我想現在很多人都有一個(gè)壞習慣就是每天晚上必定要抱著(zhù)手機才能入睡，這是一個(gè)壞習慣，晚上睡在床上玩手機對身體傷害真的很大，而且玩手機總是舍不得睡覺(jué)。
保護視力的方法
方法一：按眼熨目
早上醒后不要過(guò)早起來(lái)，待在床上的三分鐘，這時(shí)可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。
熨目法：先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球及周?chē)?/p>
遠處眺望是預防眼疲勞的好方法，早餐過(guò)后適宜在陽(yáng)臺或透過(guò)窗戶(hù)遠眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，遠眺望綠是佳的早上護眼搭配。
方法二：中午小休指壓按摩
經(jīng)過(guò)上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜休息午睡下，可緩解人體緊張狀態(tài)，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，對鼠標手和干眼癥都有很好的預防作用。
1、揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然后旋轉揉動(dòng)，順、逆時(shí)針各揉二十次。
2、按太陽(yáng)：用雙手食指指端分別壓在雙側太陽(yáng)穴上旋轉，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉按十至十五次。
方法三：下午清肝護眼茶緩解疲勞護眼操
進(jìn)入下午4—5點(diǎn)，電腦族的用眼功耗及疲勞指數已經(jīng)接近頂峰，此時(shí)不妨喝杯清肝護眼茶提提神。那么吃什么對眼睛好呢?推薦給大家菊花蜜飲試試。配方：準備菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
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