寶寶補鈣吃什么才好
鈣是兒童成長(cháng)過(guò)程中不可缺少的常量元素。一旦嬰兒缺鈣，就會(huì )對身體產(chǎn)生一定的影響。有很多補鈣食物。讓我們分享一下嬰兒補鈣吃什么。讓我們看看。
骨頭湯
骨湯營(yíng)養豐富，不僅能減緩中老年人骨骼老化，還有利于骨骼生長(cháng)。因此，嬰兒可以多喝骨湯來(lái)補充鈣。
牛奶
牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養，媽媽們還可以給寶寶喂一些牛奶。
海產(chǎn)品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚(yú)、蝦皮等富含高蛋白、高鈣的海鮮，能有效補充嬰兒鈣。(海鮮應注意防止嬰兒過(guò)敏)
新鮮的果蔬
菠菜、韭菜、水竹、橡膠、蘋(píng)果、菠蘿等新鮮水果和蔬菜也有助于補充鈣。嬰兒補充鈣，母親可以為嬰兒準備一些水果和蔬菜汁。
吃補鈣劑
有時(shí)候寶寶光靠吃補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣嚴重，需要給寶寶適當的鈣劑。
魚(yú)肝油
魚(yú)肝油富含維生素A和維生素D。維生素D有助于鈣的吸收，因此魚(yú)肝油在補鈣方面起著(zhù)非常重要的作用。但需要注意的是，維生素A會(huì )在體內積聚，超過(guò)一定劑量會(huì )引起中毒，所以魚(yú)肝油最好在醫生的指導下食用。
堅果
堅果也是鈣的好來(lái)源，可以給孩子多吃杏仁、核桃、腰果等堅果，除了補充鈣，還可以補充維生素等營(yíng)養物質(zhì)。
豆類(lèi)
大多數豆類(lèi)富含鈣，如花豆、黑眼豌豆等。它們可以直接吃豆子，也可以做成豆漿或豆腐。但需要注意的是，1歲以后的孩子可以一次喝豆漿，不能喝太多，以免對蛋白質(zhì)過(guò)敏。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！