為了優(yōu)生優(yōu)育 準備懷孕期間做這七件事很重要！
現在夫婦在懷孕前需要準備懷孕，準備懷孕是為了更好地保證胎兒的健康。因此，懷孕準備前期需要注意男性和女性的健康、飲食、休息習慣、心情的變化等很多事情。因此，夫妻在懷孕前必須做好懷孕準備，在懷孕準備前必須做好準備。準備懷孕期間的注意事項是什么？
1、做雙方體檢工作
夫婦在準備懷孕前需要做體檢工作，需要做血液常規、尿液常規等檢查項目，積極檢查雙方都有身體疾病，特別是不孕不育不能懷孕的疾病，可以事先篩查，治愈后考慮懷孕。
2、做身體運動(dòng)
孕前夫婦雙方都要做身體運動(dòng)。保持良好的身體狀態(tài)對懷孕準備有很大好處，運動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，除了懷孕準備外，對懷孕和生育也有很大幫助。
3、均衡飲食
夫婦在準備懷孕前和準備懷孕期間應養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，飲食營(yíng)養均衡，如富含維生素、蛋白質(zhì)、飲食纖維等食物，需要組合飲食，保證營(yíng)養均衡攝取
4、規律生活
準備妊娠需要注意休息時(shí)間規律，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有效促進(jìn)身體新陳代謝，保持良好的身體狀態(tài)，規律生活習慣有利于準備妊娠。
5、學(xué)會(huì )調整感情
準備懷孕前和準備懷孕期間保持感情穩定，減少憂(yōu)郁、憤怒、憤怒等感情的發(fā)生，過(guò)激的感情會(huì )導致內分泌紊亂和神經(jīng)系統問(wèn)題，卵子和精子質(zhì)量下降，影響準備懷孕。
6、注意維生素等營(yíng)養物質(zhì)的補充
女性在準備妊娠時(shí)要注意葉酸的補充，維生素、微量元素等營(yíng)養物質(zhì)有助于提高妊娠準備效果，所以要多吃營(yíng)養豐富的食物。
7、合理選擇藥物
準備懷孕的夫婦在生病時(shí)合理選擇藥物，通知醫生準備懷孕，選擇對胎兒影響較小的藥物服用，但盡量避免疾病，健康是胎兒最大的保障。
妊娠準備前和妊娠準備期間應注意以上問(wèn)題，積極進(jìn)行身體檢查，從身體素質(zhì)、飲食、生活習慣等方面幫助妊娠準備，補充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養，盡量少吃藥，減少副作用。如果出現長(cháng)時(shí)間的備孕還未懷孕的情況，盡快的就診排查出原因。
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