男性不育保健:適度飲酒鍛煉
男性不育除了積極治療外，合理的飲食治療是必不可少的，對身體的恢復有很大幫助。讓我們了解相關(guān)的飲食方法。
男性不育飲食治療大盤(pán)點(diǎn)
男性不育癥是指由于男性因素引起的不育。一般把婚后同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱(chēng)為不育癥。發(fā)生率在10%左右。其中單身女性的要素約為50%，單身男性的要素約為30%，男女的要素約為20%。臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類(lèi)，后者依據精液分析結果可進(jìn)一步分為無(wú)精子癥、少精子癥、弱精子癥、精子無(wú)力癥和精子數正常性不育。
多參加鍛煉。研究表明，男性過(guò)度肥胖會(huì )導致腹股溝溫度上升，損害精子生長(cháng)，導致不孕。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質(zhì)量。但是，鍛煉強度適中，馬拉松和長(cháng)距離自行車(chē)等劇烈運動(dòng)，睪丸溫度上升，破壞精子成長(cháng)所需的涼爽環(huán)境。
適度飲用。男性應嚴格按照每天14-28個(gè)標準杯(含酒精8克-9克)，女性推薦量減半。
把手機放在上衣口袋里。手機放在褲兜里，筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會(huì )提高陰囊的溫度，傷害精子。
多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長(cháng)的成分。堅果和魚(yú)富含歐米茄3脂肪酸，應多吃，有利于精子細胞的生長(cháng)。不挑食，平衡營(yíng)養組合。
喝可樂(lè )殺精，說(shuō)。從什么時(shí)候開(kāi)始，年輕人之間流傳著(zhù)男人不喝可樂(lè )，殺精，注意兒子出生。這句話(huà)是否有科學(xué)依據?？蓸?lè )中含有的咖啡因等成分對精子有殺傷作用。姜萍醫生說(shuō)，不僅有可樂(lè )，還有巧克力、咖啡、濃茶、功能飲料等，對精子也有殺傷作用。所以近期想要生寶寶的男士，建議還是少喝為好。
男性不育治療，飲食注意以下10點(diǎn):
①韭菜和韭菜韭菜韭菜溫中呼吸，補腎壯陽(yáng)，調和臟腑，增進(jìn)食欲。
②生山藥是日常食物。性質(zhì)平和，健脾胃，補腎益肺。
③核桃仁味甘性溫，能收斂肺補腎。
④鹿肉是滋養強壯的東西，鹿角補肝腎，溫骨髓，鹿茸補腎陽(yáng)，益精髓，治虛結核。
⑤狗肉入味、腎經(jīng)。安五臟，壯元陽(yáng)，輕身益氣，補胃腎，暖腰膝，補五勞七傷。
⑥麻雀補腎壯陽(yáng)，但肉性干燥熱，陰虛火旺或熱者不吃。
⑦蝦肉性溫，有狀陽(yáng)益腎，補精之功。
⑧海參補腎益精，養血潤燥，除濕利尿。
⑨腎如腎經(jīng)，補腎氣，益精髓，通膀胱，治虛勞。
⑩補腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強的補腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。
小編溫暖提示:治療男性不育癥需要很長(cháng)時(shí)間，男性必須注意科學(xué)飲食的注意事項，使身體恢復得更快。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：預防不育的四種食物不能吃
下一篇：男性免疫性不育可以試試中醫