現(xiàn)代城市白領(lǐng)壓力最大的是哪里，不是大腦而是我們的腳?，F(xiàn)代白領(lǐng)女性的工作往往進(jìn)出辦公大樓，需要服裝要求。美麗的高跟鞋是必不可少的服裝之一，但高跟鞋很漂亮，實(shí)際上給女性的腳健康帶來了很多威脅。下面編輯教你四個(gè)放松腳的動(dòng)作。

腳趾翻轉(zhuǎn)電話簿

脫下鞋子，彎曲腳趾夾住電話簿的邊緣，腳的柔軟性提高后，可以翻轉(zhuǎn)電話簿。這樣可以解除疲勞，強(qiáng)壯腳部肌肉。

光腳滾瓶

地面放置空瓶，光腳踩在上面滾動(dòng)。這樣可以刺激血液循環(huán)并且起到按摩的作用。

腳趾鍛煉

用腳趾夾住棍子、鉛筆等小東西，伸展韌帶松弛的肌肉。

抬起腳后跟

站了很長(zhǎng)時(shí)間，抬起腳趾，腳后跟著地。重復(fù)幾次，這項(xiàng)活動(dòng)可以重新分布腳上所承受的壓力。