體溫35.5度屬于低體溫，可能由環(huán)境因素、生理狀態(tài)或疾病引起。改善方法包括保暖、調整飲食和就醫檢查。

1.環(huán)境因素：長(cháng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中會(huì )導致體溫下降。冬季戶(hù)外活動(dòng)或空調房?jì)葴囟冗^(guò)低，都可能使體溫降至35.5度。建議及時(shí)增加衣物，使用取暖設備，避免長(cháng)時(shí)間處于低溫環(huán)境。

2.生理狀態(tài)：疲勞、睡眠不足或營(yíng)養不良會(huì )影響體溫調節功能。過(guò)度運動(dòng)后或長(cháng)期節食可能導致體溫偏低。保證充足睡眠，均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜，有助于恢復正常體溫。

3.疾病影響：甲狀腺功能減退、低血糖或感染等疾病可能導致低體溫。甲狀腺功能減退會(huì )降低新陳代謝，使體溫下降；低血糖會(huì )影響能量供應，導致體溫偏低；某些感染也可能引發(fā)體溫異常。若低體溫持續或伴有其他不適癥狀，應及時(shí)就醫，進(jìn)行甲狀腺功能、血糖水平和感染指標等檢查。

4.其他因素：藥物副作用或年齡因素也可能導致低體溫。某些藥物如鎮靜劑或抗抑郁藥可能影響體溫調節；老年人因代謝率下降，容易出現低體溫。用藥時(shí)需遵醫囑，老年人應注意保暖和定期體檢。

體溫35.5度雖不屬?lài)乐氐腕w溫，但若持續存在或伴有其他癥狀，需引起重視。通過(guò)保暖、調整生活方式和就醫檢查，可有效改善低體溫狀況。保持健康的生活習慣，定期監測體溫，有助于預防低體溫的發(fā)生。