成年人營(yíng)養不良會(huì )有什么癥狀
成年人營(yíng)養不良會(huì )導致體重下降、疲勞乏力、免疫力下降等癥狀，需通過(guò)飲食調整、營(yíng)養補充和醫療干預改善。
1.體重下降
肌肉和脂肪組織減少是營(yíng)養不良的典型表現。短期內體重下降超過(guò)5%需警惕，長(cháng)期營(yíng)養不良可能伴隨基礎代謝率降低。建議每日監測體重，采用高蛋白飲食如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品，搭配堅果補充健康脂肪。
2.疲勞乏力
能量攝入不足導致糖原儲備減少，影響ATP合成?；颊叱３霈F注意力不集中、活動(dòng)耐力下降?？稍黾訌秃咸妓衔飻z入，如燕麥、全麥面包，配合維生素B族補充劑。嚴重者需靜脈注射葡萄糖溶液。
3.免疫力下降
蛋白質(zhì)和維生素A/C/D缺乏會(huì )削弱免疫屏障。表現為反復感冒、傷口愈合延遲。每日應保證60g以上優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入獼猴桃、柑橘類(lèi)水果。臨床可檢測血清前白蛋白水平，低于15mg/dL需腸內營(yíng)養支持。
4.皮膚毛發(fā)改變
缺鐵性貧血導致面色蒼白，指甲變脆；必需脂肪酸不足引發(fā)皮膚干燥脫屑。動(dòng)物肝臟、菠菜可補充鐵元素，亞麻籽油提供Omega-3脂肪酸。出現對稱(chēng)性皮炎需排查鋅缺乏癥。
5.消化系統癥狀
胃酸分泌減少引起餐后腹脹，腸絨毛萎縮導致腹瀉。建議少食多餐，選擇發(fā)酵乳制品改善菌群。頑固性腹瀉患者需進(jìn)行乳糖耐受試驗，必要時(shí)補充胰酶制劑。
營(yíng)養不良需綜合評估膳食結構、生化指標和器官功能。輕度者通過(guò)膳食指導可糾正，中重度需臨床營(yíng)養師制定個(gè)性化方案，合并器質(zhì)性疾病者需治療原發(fā)病。定期進(jìn)行人體成分分析監測恢復情況，避免盲目使用保健品替代正規治療。
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