腿和腳疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管病變、痛風(fēng)等原因引起。主要表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間站立行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為小腿后側(cè)酸脹疼痛，休息后多可緩解。建議減少下肢負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。
2、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)炎或踝關(guān)節(jié)炎可能放射至下肢疼痛，常伴關(guān)節(jié)僵硬、晨起加重?？赡芘c關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷等因素有關(guān)，可通過(guò)鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善。
3、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)受壓可導(dǎo)致下肢放射性疼痛，多伴腰部不適、下肢麻木。甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物可緩解癥狀，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、下肢血管病變
下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能引發(fā)間歇性跛行、夜間靜息痛。需進(jìn)行血管超聲檢查，服用阿司匹林腸溶片、邁之靈片等改善循環(huán)。
5、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)可引發(fā)劇烈疼痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫。非布司他片、秋水仙堿片可控制急性發(fā)作，需長(zhǎng)期低嘌呤飲食。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，選擇軟底緩沖性能好的鞋子，控制體重減輕下肢負(fù)擔(dān)。天氣寒冷時(shí)注意腿部保暖，可適當(dāng)進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)夜間痛醒、皮膚變色等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚(yú)等，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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