脾肺氣虛多由飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度、情志失調(diào)、久病耗損、年老體衰等原因引起。

一、飲食不節(jié)：

長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，如過(guò)食生冷、油膩、辛辣或暴飲暴食，會(huì)損傷脾胃的運(yùn)化功能。脾胃是氣血生化之源，脾胃受損則氣血生成不足，無(wú)法充分滋養(yǎng)肺臟，導(dǎo)致肺氣也虛弱。這種情況通常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便稀溏，同時(shí)伴有氣短、咳嗽無(wú)力、聲音低微等癥狀。治療上以健脾益氣為主，日常需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，定時(shí)定量，選擇易消化、溫?zé)岬?a href="http://m.deprekin.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，避免生冷刺激。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

二、勞倦過(guò)度：

長(zhǎng)期從事繁重的體力或腦力勞動(dòng)，得不到充分休息，會(huì)過(guò)度消耗人體的精氣。脾主肌肉，過(guò)勞直接耗傷脾氣；肺主氣，司呼吸，勞倦亦會(huì)耗損肺氣。這會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)神疲乏力、少氣懶言、動(dòng)則氣喘、自汗等典型的氣虛表現(xiàn)。改善措施關(guān)鍵在于勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳以增強(qiáng)體質(zhì)，避免持續(xù)高強(qiáng)度勞作。

三、情志失調(diào)：

長(zhǎng)期處于憂思、焦慮、悲傷等不良情緒中，會(huì)影響氣機(jī)的正常運(yùn)行。中醫(yī)認(rèn)為思慮過(guò)度傷脾，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能減弱；悲憂傷肺，使肺的宣發(fā)肅降功能失常。兩者相互影響，最終形成脾肺兩虛?；颊叱８行貝灐⑶榫w低落、食欲減退、咳嗽氣短。治療需配合心理疏導(dǎo)，保持心情舒暢，可通過(guò)聽音樂(lè)、與親友交流等方式緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有疏肝健脾、益氣補(bǔ)肺功效的藥物，如逍遙丸合四君子湯加減。

四、久病耗損：

患有慢性疾病，如長(zhǎng)期的慢性支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等肺系疾病，或慢性胃腸炎、消化性潰瘍等脾胃疾病，病程遷延不愈，會(huì)持續(xù)消耗人體的正氣。肺病日久，子盜母氣，會(huì)累及脾；脾病日久，土不生金，會(huì)影響到肺。這種病理性的相互傳變是導(dǎo)致脾肺氣虛的常見原因。通常表現(xiàn)為原有疾病癥狀基礎(chǔ)上，氣虛癥狀如乏力、出汗、易感冒等更加明顯。治療需積極控制原發(fā)病，在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，配合益氣健脾補(bǔ)肺的調(diào)理，如使用玉屏風(fēng)顆粒、金水寶膠囊、百令膠囊等中成藥以固護(hù)正氣。

五、年老體衰：

隨著年齡增長(zhǎng)，人體臟腑功能會(huì)自然衰退。脾胃功能減弱，氣血化生不足；肺氣也逐漸虛衰，衛(wèi)外功能下降。這是生理性的功能減退，屬于衰老過(guò)程中的常見現(xiàn)象。表現(xiàn)為身體機(jī)能全面下降，抵抗力弱，容易外感，食欲和消化能力均不如前。對(duì)此，應(yīng)以保養(yǎng)為主，通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、作息規(guī)律來(lái)延緩衰老進(jìn)程，可在中醫(yī)師辨證后，適量使用一些平補(bǔ)的藥材或成藥，如黃芪精口服液、生脈飲等來(lái)輔助調(diào)理。

脾肺氣虛的調(diào)理是一個(gè)綜合過(guò)程，除了遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物干預(yù)外，日常生活的管理至關(guān)重要。在飲食上，應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽的原則，多選擇山藥、薏米、蓮子、白扁豆、小米、紅棗、雞肉、牛肉等具有健脾益氣作用的食物，同時(shí)搭配白蘿卜、銀耳、百合、梨等潤(rùn)肺食材。避免食用冰淇淋、冷飲、肥肉、油炸食品等生冷油膩之物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)以和緩、持續(xù)為原則，如每日?qǐng)?jiān)持散步、八段錦、太極拳等，以微微出汗、不感到過(guò)度疲勞為宜，有助于推動(dòng)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾肺功能。同時(shí)，注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免受涼，預(yù)防呼吸道感染。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度思慮，也有利于氣機(jī)的調(diào)暢和正氣的恢復(fù)。