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藥果有哪些功效和作用

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藥果通常是指具有藥用價(jià)值的水果，常見的有山楂、沙棘、余甘子等，其功效主要包括促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等作用。

1、促進(jìn)消化

藥果中富含有機(jī)酸和膳食纖維，如山楂含有山楂酸、檸檬酸等成分，能刺激胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。沙棘中的果膠可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良引起的腹脹。余甘子提取物對(duì)胃腸平滑肌有雙向調(diào)節(jié)作用，適合餐后適量食用改善積食癥狀。

2、抗氧化

藥果多含有黃酮類、維生素C等抗氧化物質(zhì)，沙棘果實(shí)中維生素E含量是普通水果的6倍以上，能清除自由基延緩細(xì)胞老化。余甘子所含沒食子酸對(duì)脂質(zhì)過氧化有顯著抑制作用，山楂中的金絲桃苷可提升超氧化物歧化酶活性，長(zhǎng)期適量攝入有助于降低氧化應(yīng)激損傷。

3、調(diào)節(jié)血脂

藥果的活性成分能干預(yù)脂質(zhì)代謝，山楂黃酮可抑制膽固醇合成限速酶活性，降低低密度脂蛋白水平。沙棘籽油富含亞麻酸和亞油酸，能促進(jìn)膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)。臨床研究表明，連續(xù)食用余甘子提取物可降低甘油三酯水平，對(duì)輕度血脂異常有輔助改善作用。

4、增強(qiáng)免疫

藥果中的多糖類物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)功能，沙棘多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬能力，提升血清免疫球蛋白水平。余甘子提取物可增加T淋巴細(xì)胞亞群數(shù)量，山楂多酚對(duì)流感病毒有抑制作用。適量食用有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力，但不可替代藥物治療。

5、保護(hù)心血管

藥果的多種成分協(xié)同作用于心血管系統(tǒng)，山楂中的槲皮素能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血。沙棘總黃酮可減輕血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)，余甘子活性成分有助于穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。作為膳食補(bǔ)充對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定益處，但嚴(yán)重心血管疾病患者仍需規(guī)范用藥。

建議將藥果作為日常膳食補(bǔ)充，鮮食每日不超過200克，干制品以10-30克為宜。沙棘汁建議稀釋飲用避免刺激胃腸，山楂制品空腹食用不宜過量。慢性病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與華法林等抗凝藥物同服。出現(xiàn)過敏癥狀如口唇麻木、皮疹時(shí)應(yīng)立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需注意防潮防霉變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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